葱油带鱼

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健康功效：

带鱼：补虚、解毒、止血
色拉油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料：

带鱼750克相克食物	生姜适量相克食物
葱花适量	细盐适量
色拉油适量

菜谱做法：

• 1.备带鱼一条。

• 2.蒸锅内加水，蒸盘里铺上菜叶，将切洗好的带鱼铺在上面并加入适量姜片。

• 3.蒸制十分钟关火。

• 4.将蒸制好的带鱼夹出锅，铺上适量葱花及姜丝。

• 5.加入适量细盐。

• 6.色拉油加热，淋在带鱼上面即可。

• 7.一份葱油带鱼完成。

小贴士：

细盐的选择，要选用超级的那种，我选用的是竹盐，热油一淋就完成化了。食友们也可以用酱油来代替细盐。