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干锅西兰花

 食尚烧烤vs地带 2015-08-09

(北京兴源坊酒店特色菜品)  

菜品提供:

陶建军,国家高级烹调师,中国烹饪协会会员,擅长湘菜制做及厨政管理,现任兴源坊湘菜主管。

亮点:

干西兰花与五花腊肉炒在一起,吸油进味,不论是做干锅还是上铁板,都很有特色。 

主料:

干西兰花100克(市场有成品出售,一斤售价约18元,可做4-5份菜,味干香,有嚼劲,大致做法是将新鲜西兰花切成块,焯一下水以保持其脆性,然后晒干即可),腊肉(切薄片)50克。

调料:

干椒节5克,蒜苗5克,盐5克,味精5克,蚝油3克,辣妹子辣椒酱12克,郫县豆瓣酱12克,香油2克,高汤20克。

制作方法:

1)将干西兰花用清水浸泡至柔软(约半小时),控干水分备用。

2)锅内放底油,烧至六成热时下入腊肉煸香,下入辣妹子酱、豆瓣酱、干椒节、干西兰花煸炒,再下蚝油、盐、味精,烹少许高汤,翻炒至入味起锅,淋上香油入干锅撒蒜苗即可。

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