远离癌症十二条 ：每天运动30分钟

大多数人都知道经常运动有助保持心脏健康，但还不了解运动有助减低患癌风险。经常运动有助体内的激素维持在健康水平，而体内某些激素的水平过高会增加患癌的风险，建议大家从每天30分钟中等程度的运动开始哦。