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微信朋友圈内“三伏养生文章”对不对,听谁的?

2015-08-13  汲书阁

前言

几日,在微信朋友圈内流传着一则伏天养生的文章,被很多人转发。我想之所以能被这么多人自发的去转发,应该还触发了他们的真实感受的。但我们还可以进行更深入的思考。这是一篇解释为什么中医提倡夏季不吃冷饮的文章,希望与更多人探讨,我们究竟应该怎样对待自己的健康。经期真的可以喝冷饮?暑季真的可以肆无忌惮喝冰啤?我想,我们还是应该辨证看待的……


丨四季养生原则丨


一直以来,中医都在提倡“春夏养阳,秋冬养阴”。这里养阳与养阴的概念,实际不特指补阳、补阴。个人认为,所谓养,更多的是顺四季的性质而调整身体的状态,以不伤阳,不伤阴为要。而在千字文中又有“春发夏长,秋收冬藏”的说法,这句话的意思是说春季为万物生发的时期,万物的生命活动都开始萌芽、萌动,而夏季则开始生长旺盛,这就是所谓的长。而万物的生或长,都依赖于阳气由内而外的生发过程,所以说春夏养阳的道理应该是顺应自然界的特点,做一些让身体各部位伸展、活动、逐渐兴奋的事情,这就是养阳了。而秋天树叶开始调零,万物成熟,果实开始收获。这是一个将春夏生长所获取的精华收回的过程,所以说“秋收”,物质的收敛、收获以为我们的生活提供营养、濡养。到了冬季,我们收获的果实需要藏起来,以供慢慢使用,这就是“冬藏”。而我们的身体也应该顺应秋冬季节的特性,在秋天将生活慢下来,不让身体出更多的汗,开始储存入冬所须的能量。冬季则减少活动,养精蓄锐,以固藏精气,这就是秋冬养阴了。


关于阴阳


历代中医都非常强调“阳气”及“阴阳协调”的重要性。如《素问·生气通天论》中说道:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明” 这句话明确指出:阳气是生命的主导,若失常不固,人就折寿夭亡。那么,阴阳是什么呢?中医在诊断疾病时会用到八纲辨证(即阴阳、寒热、表里、虚实),而其中的阴阳则是八纲中的总纲,也就是说寒热本身也是一阴一阳,表里也是可以用阴阳来分,表为阳,里为阴。虚实同样也可以分阴阳。所以,阴阳为诊断疾病的总纲。即无论什么病,无论现象多么复杂,都可以最终概括为阴证或阳证,而世间万物也如此。再纷繁复杂的现象都可以简单概括为属阴或属阳。其中,阳是功能的,主动,凡是跟事物的功能相关,运动的、变化的都属阳。相反,阴则是物质的,凡是有形的、物质的、安静的、静止的都属阴。而阴阳之间又是相互资生,相互制约的。


在人体,阴阳二气的功能也是如此,凡是涉及到身体脏腑、组织等功能好坏的问题,都属于阳气的问题。凡是涉及到身体各脏腑组织形体、实质、物质的都属于阴气的问题。再通俗地说,你的脾胃功能好不好,你家中老年人心脏功能好不好,大多数时候都跟人的阳气运转是否正常有关。而阴气则制约着阳气,不使其过于亢盛。也为阳气的资生提供着物质条件。阳气则制约着阴气,以使人体的津液、水湿、血液不过份泛滥,在人体内流转正常。同时,世间任何一种食物或者药材都具有或促进脏腑功能,或濡养脏腑组织的功能。那么,凡是可以促进气血循环,保持气血通畅的,我们可以称其有温热性。相反,凡是可以为身体肌肉、脏腑的丰满、结实提供濡养物质,或降低气血循环速度,使身体保持冷静、安静的,我们可以称其有寒凉性。比如,生姜、辣椒吃了之后让人温暖,能促进血液流速,那它就是温热的。而石膏、栀子吃了之后让人安静,能减轻血液流速,那它就是寒凉的。


关于夏季吃冷饮


夏季,尤其是三伏天,人们在极度温热的气候下,会出大量的汗。而出汗是人排出热量的一个重要途径。出汗,本身就是人体对炎热气候的一个自然的自我调节。你这时候不是顺应这个自然法则,而是用大量的冰冷的食物去直接对抗这种温热,再加上过度的用空调降温,就会让你的身体在外界的大热与人为制造的大寒两种反差极大的环境中去做出调整。而大多数身体是不能完成这种落差极大的调整的,这时候就会因为你突然的一杯冰水而让肠胃产生痉挛疼痛(寒主收引),又或者会因为寒凉的食物减缓了你胃肠局部的血液流速以及胃肠的蠕动,这时候饮食中的水不能被及时吸收,所以大便就稀了。胃中冷痛、呕吐清水又何尝不是你吃了太多冷饮造成的呢?过度的寒冷和冷饮同时也减缓了你的气血循环,痛经的产生也就不奇怪了,痛则不通啊。


中医的态度


对于夏季能不能吃冷饮,我想我们不必去听某些所谓专家告诉你的行或不行。你应该多听听身体的意见。如果你吃了冷饮就肚子疼、胃疼、腹泻、痛经,那显然专家说能吃,你也不会吃的,因为你是虚寒体质。如果你吃了冷饮后反而觉得舒服了,不烦躁了,那专家说你不能吃,我想你也会偷偷吃的吧,因为你是阳性体质。当然,即使你的身体很棒,吃冷的东西也应有所节制,毕竟你的身体是肉长成的,不是钢铁。任何东西一旦超越了人体可以承受的上限,都会对健康造成损害。


那么,现在你还对朋友圈里疯传的那条三伏养阳的消息感到迷茫么?


现在,请大家一起来做个调查,看看到底夏季吃冷饮对健康会不会有不良影响:

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