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立秋 [宋]刘翰 乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。 睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。 乙未年【羊年】六月廿四甲申月 丙辰日，立秋。 我有一个好消息和一个坏消息要告诉你。好消息是，从今日起你可以开始感受到秋日的凉意了，夏日的酷热正在离我们远去。坏消息是，如果你是过敏体质“杯具”可能就要开始了……所以，体贴的小编我，今儿就不跟你说其它事儿了，咱就说说这个被西医称之为“变态反应”的变态疾病吧。 过敏，中医没有相应的疾病名称，但它确实是一个独立的疾病。它分散于中医各类疾病之中。而秋季过敏最常见的恐怕还是过敏性鼻炎、过敏性咳喘，同时因为初秋仍处于长夏，气温也逐渐下降，所以因为风、湿、毒等而生的过敏性荨麻疹也不少。通常我们会将过敏性疾病归罪于免疫功能低下，然后又想当然的对应到中医卫气虚弱、气虚、阳虚、营卫不和等因素。其实，过敏仍然分虚实寒热。因为过敏性鼻炎发病率较高，所以我们先重点介绍过敏性鼻炎的防治与养生方法，后半部分再介绍适合各种过敏性疾病的方法。 丨过敏性鼻炎丨  【肺寒型】 肺为恶寒之脏，寒邪袭肺，经络壅塞，金叩乃鸣，而多鼽涕。 症状：大多发作于冬春季节或季节交换之际，遇寒、遇风便发，或发作于早晨起床之际，鼻痒多涕，涕多而清稀如水，鼻粘膜苍白水肿，舌苔薄白，脉细。 代茶饮 生姜5片 大枣4枚 干姜3克 五味子6克 上四味化方于《伤寒论》小青龙汤，可温肺祛寒，收敛肺气。水煎15分钟代茶饮即可。 灸 选穴双侧肺俞穴  隔姜灸取0.3～0.5cm厚的鲜姜一片，用针穿刺数个针孔，覆盖在穴位上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。每日或隔日1次。 【肺热型】 鼻为肺窍，痒为火化，火乘肺金，故鼻中奇痒而气喷于声。 症状：多发于夏秋季节，常因接触煤气、油烟、香烟、热气等发作，对寒冷、冷风等刺激不敏感。鼻痒狂嚏不止，涕色呈淡黄色，易于衄血，鼻粘膜充血干燥，舌苔薄黄，脉弦数有力。 代茶饮 桑叶、菊花各6克 薄荷3克 元参6克 栀子3克 上四味可疏风散热，清肺凉血，水煎5分钟代茶饮即可。 穴 可用手指或牙签钝的一头点按合谷、曲池、少商，每穴5分钟，每日1次。  【气虚型】 气虚卫外不固，腠理不密，难御微细之邪，乃使肺金受叩而鸣。 症状：喷嚏频频发作，但每次嚏数不多，清涕较多，鼻塞严重而持久，鼻粘膜淡红或苍白，舌苔薄白，舌质淡胖，脉细。平时易感冒。 代茶饮 生黄芪10克 党参10克 防风6克 乌梅10克 五味子10克 上五味可益气固表，祛风敛肺，水煎20分钟代茶饮即可。 灸 选穴足三里、气海、神阙  隔姜灸取0.3～0.5cm厚的鲜姜一片，用针穿刺数个针孔，覆盖在穴位上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。每日或隔日1次。 【阳虚型】 肾阳不足，难以温养于肺，肺则虚冷自怯，易致寒邪侵袭，促发本病。 症状：病程较长，冬季发作严重，伴有畏寒、神疲、腰酸膝冷、四肢不温，小便清而频，大便溏薄，发作时鼻涕如清水，量奇多。 代茶饮 肉桂6克 山药15克 炙甘草6克 辛夷花6克 上四味可温肺肾，止嚏涕，水煎20分钟代茶饮即可。 灸 选穴肾俞 命门 关元 肺俞  隔附子灸取0.3cm左右厚的附子片，以水浸透后在中间用针刺数个针孔，放在穴位上，于附片上置黄豆大或枣核大艾炷施灸，以局部有温热舒适感或稍有红晕为度。每日或隔日1次。 丨关于过敏丨  人体之气随四季而有所调整，《内经》所谓：“春夏养阳，秋冬养阴”即是此理。若身体气血顺畅而能随四时变化做出适当的调整，则身体强健，不为邪气所侵。正所谓“正气存内，邪不可干”。四季变化，以“春发夏长，秋收冬藏”为常理。如果人的生活、饮食方式违反了这个规律就会在季节变化时发生一些疾病，其中以过敏最常见。现在我们就以这个四季变换的思维方式来解一下四季中所暗藏的玄机吧！ 春季阳气生发，如草木初生，蒸蒸而上，此时要将闭藏了一冬天的阳气发散于外，人体各项生理机能才能由冬季的相对缓慢变的生机勃勃。若阳气生发不利，而郁于肌表，则会导致身体发痒等疾病发生，这就是过敏了。正如伤寒论中所记载的：“面色反有热色者，未欲解也，以其不能得小汗出，身必痒，宜桂枝麻黄各半汤。”这句话虽然说的是太阳伤寒病中的变证，但导致身痒的机理与春季阳气生发不利则是一致的。所以，如果你的过敏在春季发生，无论你是鼻子痒而打喷嚏，还是咽喉气管痒而咳喘，又或者是皮肤过敏而瘙痒，道理是一致的。因此，春季你应该做的是适当的吃些辛味的东西（葱、姜、蒜、薄荷、香菜），做些户外运动，让身体出点汗，这有利于预防春季的过敏。 夏季阳盛于外，自然界一派茂盛的景象，人体也如此。所以夏季过敏性疾病跟热有关的情况比较多见，尤其是见阳光后就皮肤瘙痒的，多是热毒。这种情况您可以用金银花10克开水泡茶饮即可起到预防的作用。而长夏是个特殊的时期，雨水泛滥，空气潮湿，这时候湿又成了主要矛盾，湿疹、荨麻疹等皮肤病可能会因湿困肌肤而发病，这时候最好用赤小豆、生苡仁煎水30分钟，代茶饮，以清利湿浊。 秋季开始注重养阴。所谓的养阴，实际是帮助阳气逐渐收敛的过程，因为阴能制阳。经过夏季的阳气在外，到了秋季，随着气温的逐渐下降，人体的阴气逐渐生长，阳气也随之收敛。与春季相反的是，如果秋季你的阴气不能正常生长，阳气不能顺利收敛，那就会发生另一种阳气在表的过敏。春季为阳气拂郁在表，秋季为阳气虚浮于表。这时候需要用些收敛、宁静的方法帮助身体阴气生长、阳气收敛，这样就可以防止秋季过敏了。能养阴又有收敛作用的食物级药材为乌梅、五味子，而一些实验室研究也证明这两味药物的确有显著的抗过敏作用。著名中医大师祝谌予先生的经验方过敏煎（防风、银柴胡、乌梅、五味子）即以此二味为主药。所以，秋季我们可以选择乌梅、百合、沙参各6克，煎水代茶饮。或者五味子、麦冬各6克，梨一枚煎汤代茶饮，可滋阴润燥，收敛肺气。对于平素就脾虚便溏，又口淡不渴的人来说则可以用乌梅、五味子、白扁豆各6克，煎汤代茶饮，既可收敛肺气，又可健脾化湿，还不燥热。 冬季则是阳气闭藏于内，体表较寒的时候。所以，冬季发作的过敏多数为表寒或肾阳不足的寒证。如果是表寒，多类似风寒感冒，有无汗、怕冷的表现，用生姜、葱白各适量，防风、荆芥各6克煎汤服即可。但如果您属于肾阳不足，则常伴有畏寒、神疲、腰酸膝冷、四肢不温，小便清而频，大便溏薄等表现。温肾的方法，除了肉桂之外，附子、细辛等有毒药物不建议做日常保健使用，最好用艾灸方法，可使身体温暖，增强机体活力与抗病能力（具体方法见上面过敏性鼻炎阳虚型艾灸法）。 |
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