妙用艾灸抗衰老，男女通用！

　

　　年龄的增长，皮肤也会发生相应的变化。

　　25岁以后，皮肤的弹力纤维和胶原纤维渐渐发生变化，会出现鱼尾纹；

　　30岁以后，前额易出现细微的额纹；

　　40岁以后面部的各种皱纹都渐渐明显，鼻沟纹也会加深、扩张。

　　衰老性肌肤多属荷尔蒙代谢障碍所引起，中医认为是“阴血不足、肤失濡养、淤血阻络，肌肤失容”。灸疗可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。

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　　抗衰老取穴

　　肺俞第三胸椎棘突下旁开1.5寸

　　主治：皮肤细腻，咳嗽气喘，潮热，鼻塞盗汗，皮肤病。（增强表皮细胞的代谢能力）

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　　抗衰老取穴

　　肾俞第二腰椎棘突下旁开1.5寸

　　主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。

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　　抗衰老取穴

　　三阴交内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘

　　经验取穴：沿内裸上横三指，胫骨内侧缘既是。

　　主治：调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用，是女性常用的穴位。另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。

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　　抗衰老取穴

　　曲池曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点

　　主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。

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　　抗衰老取穴

　　合谷虎口直上1寸

　　主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。

　　操作方法：使用艾灸仪或艾绒作用以上穴位，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

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　　抗衰老取穴

　　脾俞第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸

　　主治：可憎强机体对营养的吸收能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。

　　灸法抗衰老的其它常用经穴

　　现代人生活不规律，常有阴寒之气，表现为手脚冰冷、关节疼痛。如果出现这样的病症，宜施艾灸。因为，灸中脘具有温运脾阳，补中益气的作用；灸足三里穴，则能加强脾之运化，健脾温中，培补后天。

　　艾草是辛温阳热之药，助以火，火为阳，两阳相得，可补阳壮阳。既能温散寒邪，又可祛除痼冷，能有效地防治疾病。同时，灸法对脾胃有着明显的强壮作用，如脾虚、胃纳欠佳、精神不振，灸其中脘、足三里，常能得到很好的疗效。

　　如果有易感冒、体虚自汗、精神不振等症状，多由于脾肾两亏，精气不旺造成。反复灸治命门、关元、足三里等穴位，可以起到补益元气、调和营卫、康复脏腑机能的作用。

　　以下为一些灸法抗衰老的常用经穴，若是感觉自己近来体虚力乏、全身无力、精神萎靡，不妨试试艾灸这些穴位。

　　任脉经穴：生气之源

　　任脉具有“总任诸阴”的作用，它所经过的石门穴别名“丹田”，又称“生气之原”。艾灸小腹处的关元、气海、中极以及神阙穴均可益气强身延年。

　　足阳明胃经：调养脾胃，滋补气血

　　足阳明胃经多气多血，与脾经互为表里，而脾胃为人体后天之本，是人体气血生化之源，此经俞穴多可调养脾胃，滋补气血，其中足三里是足阳明胃经的下合穴。据称，日本有一长寿家族，平均寿命达一百七八十岁，其秘诀就在于每月1至10日每日灸足三里一次。

　　督脉和足太阳膀胱经：益气强肾固元

　　督脉具有“总督诸阳”的作用，人体脏腑通过足太阳膀胱经背部的经俞穴受督脉经气的支配。此经所经穴位多具有益气强肾固元之功。关于肾俞穴，在《针方六集》中提到其主下元虚损，说明了艾灸以上俞穴具有补肾益虚助阳的作用。

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