高血压的这些知识,你真的了解吗?

2015-08-17  大漠胡杨xj

如果你被诊断为高血压,那么你必须严格遵从医生的建议,因为这样能够降低你的血压并且减少患上心血管疾病的可能。如果你有任何疑问,应立即请教医生―――你必须清楚知道自己的治疗计划,同时要知道,治疗会对你的身体健康带来什么好处。

1997年,美国有42565人死于高血压(High blood pressure ,hypertension)。事实上,1/4的美国人都患有高血压,而这些人中,有31.6%的人并不知道自己是高血压患者。当你以为高血压很容易被诊断出而且很容易治疗时,这些数据显得尤其令人担忧――其实,高血压是最能够预防,但却又很容易导致死亡的一种疾病。

很多人都存在一个误解:男人是最容易患上心血管疾病的,而且危险性较高。但其实,自1984年以来,每年死于心血管病的人当中,女性是多于男性的。如果患有高血压,而又不医治的话,就会引起肾脏受损,而且更容易患上心脏病,中风以及其它一些心血管疾病。

高血压有些什么病症?

虽然有些高血压患者会出现头痛,头晕或者视力模糊的病症,但其实,大多情况下,高血压是不呈现任何病症的,一般来说,如果不是出现了某些问题要接受医学治疗或检查,患者是不会意识到自己患上了高血压的。性欲低下的女性应该检查一下血压,因为有些人认为,高血压会导致女性性欲低下。

经常测量自己的血压是每个人日常健康检查的一部分,你可以使用血压测量仪自行检查,这种测量仪在很多药方都有售。另外,大部分的医院,诊所都会为你提供免费的血压测量。

血压测量仪上显示的数字表示什么?

血压测量其实是测量两个数字。较高的数字其实是心脏收缩压,也就是心脏跳动时的血压;而较低的数字其实是心脏舒张压,也就是处于两下心跳之间时的血压。这两个数字都能够说明一些问题:当心脏收缩压达到140或以上时,或者当心脏舒张压达到90或以上时,就属于高血压了。

如何治疗高血压?

对于高血压患者来说,有一个好消息,就是―――高血压是很容易控制的!当你患有高血压时,你的医生将会决定,你是否需要服用药物以降低血压。在用药治疗高血压之前或者之时,医生可能会要求你改变一下生活习惯。

其实,只要改变一下生活习惯,你就可以有效降低血压了,以下是一些建议:

·体重过重的患者必须减肥

·坚持健康饮食,例如采用DASH餐单(DASH餐单是以低脂、低饱和脂肪低胆固醇为主的餐单,并辅以含高镁、高钾及高钙质、蛋白质和纤维的食物组合而成。 DASH餐单主要包含蔬菜及低脂奶类食品,其次是全谷类食品、鱼类、家禽及果仁。此外,DASH餐单经研究证实能减低钠质摄取量,有助预防高血压 。)

·多做体育运动:每天散步30分钟或者选择其它的有氧运动

·限制饮食中钠的摄入量:每天不要超过4-6克

·限制酒量

·如果你有吸烟习惯的话,请戒掉!

有几种药物是可以治疗高血压的,一般来说,药物治疗需要与改善生活习惯一起进行。而最常用的高血压治疗药包括:

·利尿剂

·β-受体阻滞药

·血管紧张素转换酶(ACE,angiotensin-coverting enzyme)抑制剂

·钙通道阻滞药

·甲乙型阻断剂 (Alpha-beta blockers)

这些药物可能是单独服用,又可能是混合一起服用,这要请教医生,怎样服用才对你的状况最有益处。当医生给你开了药,你就应该严格按照药方的规定来服药,并且用药过程不能中断,突然中断用药可能会导致血压快速上升。

如果你被诊断为高血压,那么你必须严格遵从医生的建议,因为这样能够降低你的血压并且减少患上心血管疾病的可能。如果你有任何疑问,应立即请教医生―――你必须清楚知道自己的治疗计划,同时要知道,治疗会对你的身体健康带来什么好处。

 
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