200多斤的妹子成功瘦身100斤 (组图)

 

200多斤的妹子成功瘦身100斤 (组图)   网络图文/含香月收藏     据英国《每日邮报》8月13日报道，美国得克萨斯州的26岁女孩凯特琳·亚当斯(Caitlin Adams)曾经是一名253磅(约200斤)重的胖女孩。但从2011年开始，她通过健康饮食与运动锻炼，成功甩掉100斤赘肉，重新找回了自信快乐的自己。       2011年，凯特琳因肥胖患上严重的抑郁症。拖欠3000美元(约合人民币2万元)租金的她被迫从大学辍学，搬到母亲家里住。在家里，她目睹了自身肥胖给母亲生活带来的痛苦，遂下定决心开始减肥。她花1个月时间学习了健康饮食与锻炼的相关知识，之后便开启了她的减肥旅程。       她严格控制自己的饮食，拒绝加工食品和汽水，只吃水果、蔬菜、全麦及瘦肉，改喝水、茶以及咖啡，并通过手机软件进行记录与监督。她坚持锻炼，一周6天，每天至少30分钟，从快走到慢跑并结合一周3次的力量训练。1年零3个月后，她超额完成了减肥目标。       凯特琳表示，以前减肥是为了美，而现在是为了健康。匀称的身材为她带来了自信，她变得开朗起来。但她也表示，将健康饮食和锻炼身体坚持下去并不容易，非常考验意志力，稍不坚定，便会功亏一篑。她还提到，节食减肥并不可信，最根本最健康的途径便是合理饮食与加强锻炼。在这一过程中，不要在意别人的目光，坚持就是胜利。       85万元即可当岛主的苏格兰 (组图) 心跳加快就变透明的时尚测谎女装 (组图) 淘金不成沦为性奴的女孩：街边揽客丛林交易 (组图) 18岁女孩九个月嫁20回 (组图) 200多斤的妹子成功瘦身100斤 (组图) 博人眼球的篮球宝贝辛酸收入 (组图) 风姿绰约优雅妩媚名模伊莉娜 (组图) 广艺校花一字马 身段柔美颜值爆表 (组图) 一辈子不缺钱花的五个生肖 (组图) 女子陷以车换房骗局 48万豪车被骗 (组图) 世界上最“纯净”的人群 (组图) 12岁幼女疑遭仨老师强奸产子 (组图) 谁来保护女童？ (组图) 15岁石女吞食男友体液离奇怀孕 盘点十大不可思议怀孕 (组图) 男子以助学为名敛财、诱奸女童 (组图) 小伙上课看色情片忘插耳机 叫床声淹没老师讲课声 (组图) 16岁少女被大叔包养觉得像爸爸 男友得知不在乎就要钱 (组图) 1男子骗15名女子3人为其打胎 (组图) 国民妖精 10年前她们长这样 (组图) 性感美女新创翘臀顶水杯 (组图) 台卖淫女星：10万对我的诱惑太大了 (组图) 21岁女星涉嫌卖淫 (组图) 陈冠希旧爱拍写真秀好身材 (组图) 美女全裸孕照前凸后翘 (组图) 各国千奇百怪的破处习俗 (组图) 闪电和彩虹同时出现的美妙瞬间 (组图) 揭秘那些被特招入伍的女星 (组图) 印尼原始部落生活原来这么屌 (组图) 有点野！印尼纹身部落到底有多性感 (组图) “肌肉男”抢救落水性感美女会怎么样 (组图) 19岁男偷拍美女洗澡 手机藏大量裙底照 (组图) 坑死老衲了: 性感美女图现延参法师微博(组图) 山东住持与女居士同居致流产被举报 回应:扯犊子 (组图) 65岁刘松仁艳福不浅 20岁空姐老婆长的怎么样 (组图) 12星座谁是暧昧闷骚族 (组图) 逃避坐牢: 女子被判无期 10年内怀孕14次 (组图) “爷孙恋”女主何傲儿短裙秀美腿 (组图) 吓疯了: 90后美女发现有人跟自己长得一毛一样 (组图) 一亿年前的“肉石” 出现了(组图) 2名传媒大学生失联36小时 女生曾拍戏 (组图) 重口味儿: 40岁大叔扮女生与男网友开房4次未被识破 (组图) 女子内衣搏击赛选手贴身互殴 (组图)   点击进入： （ 360 boc 个人图书馆 ）√