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斯坦伯格(Robert Sternberg)提出了一个爱情的三角形理论 下面这幅图就是这个爱情三元素理论的图示：
Intimacy: 亲密。彼此依靠，亲近到你中有我，我中有你，谁也离不开水。也就是soul mate, 灵魂上的伴侣，知己。 Passion: 激情，那种意乱情迷，刚刚坠入爱河时的感觉。 Commitment: 承诺。愿意与对方相守。你就是我的唯一了。我想在我们一生中，我们能给对方最大的commitment就是marriage（婚姻）了。 如果只有intimacy, 而没有passion和commitment, 那么那么这种感觉只是一种“liking （喜欢的感觉）”罢了。那么充其量只是朋友的关系。 如果只有passion, 而没有intimacy和commitment, 那么这种感觉叫做 “infatuation（痴心、迷恋）”, 充其量就是一种欲望，大多和“性”连在一起。 如果只有commitment, 而没有passion和intimacy, 那么这种关系就是“empty love （空洞的爱）”，很多死水一样的婚姻就是这样。两个人谁也不会出轨，但是却没有了精神上的共鸣，也没有了肉体上的激情，只留下了婚姻的空洞的外壳。 如果有了intimacy和passion, 但是没有commitment, 那么两个人的关系就是“romantic love（浪漫之爱）”，二人彼此心心相印，而且充满欲望，但是就是不给对方承诺，不愿只恋一只花（草），不会情寄一人。 如果有了passion 和commitment， 但没有intimacy, 那么估计两个人在一起除了亲热就不会干别的什么事情了，因为除了身体上的接触之外，两个之间没有什么其它的东西可以把他们联系起来。两个人不亲密，谈不上知己，在一起也没有什么话说，缺乏什么共同的理想或是兴趣爱好。现实生活中，如果两人的结合仅仅是因为被对方的外貌所吸引，那么这种关系往往就是缺乏默契和深层次心灵沟通的的 “fatuous love (痴迷的爱)”。 如果有了intimacy和commitment, 而没有passion, 那么两个人的关系估计就是战友般关系了。Companion 的意思就是同伴、伴侣。我个人认为这种关系存在在很多中国的家庭婚姻中。夫妻之前崇尚“相濡以沫”、“相敬如宾”、“互相理解”、“充满默契”、“心心相印”，但是却很少听到两个人要有如“熊熊大火燃烧一般的激情”。 当然，如果三者都具备，那么这个爱情就会像一个三角形那样稳固了。（大家都知道三角形是几何形状里非常稳固的形状），那么我们这时候就可以管这种爱成为 “consummate love （圆满的爱情）”。 那么这三种元素产生的顺序是怎么样的呢？因人而异。有的人现有passion， 才有intimacy, 也就是我们所说的先“一见钟情”了，再开始慢慢了解对方，变成“亲密爱人”。 也有人先有intimacy, 然后才有passion， 这也就是我们通常所见到的从好朋友发展成了男女朋友关系。 总之，无论是从intimacy开始，还是从passion 开始，最终都要以commitment收尾才能给爱情华商一个完美的大句号。 如果一段爱情从commitment开始，那是比较奇怪的，因为谁会一上来就给对方一大堆承诺，说“你就是我的唯一了，我这辈子就跟定你了。”对了，忘了童养媳和非自由恋爱这些旧社会现象了，看来还真是有人会一上来就给承诺的。 总之，在爱情中，这三个因素都应该具备，否则这种关系构不成一个稳定的爱情三角，长久不了。但是，是不是需要这三种因素都很平衡呢？不一定。 当然，如果你希望你的爱情完美，也就是希望你的爱情三角形看上去漂亮，那么最好还是争取让每个角都是60度吧！等角、等边三角形是最漂亮的，如果你的爱情三元素趋于平衡，那么你的爱情也将是近于完美的。当然，那只是个理想，如果你现在爱情中还缺乏某个元素，那么先想着怎么把那个元素补上再说吧！如果缺的太多，没办法补上，那么你就想想是不是该另起炉灶，在别处搭你的爱情三角了。  美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特·斯坦伯格(Robert J·Sternberg）提出的爱情三角理论（Triangular theory of love），认为爱情由三个基本成为分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的情欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。激情，亲密和承诺三大元素组成七种不同类型的爱情：
第一种是喜欢式爱情，只有亲密，没有激情和承诺，如友谊。很明显，友谊并不是爱情，喜欢不等于爱。不过友谊还是有可能发展成爱情的，尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。 第二种是迷恋式爱情，只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。第一次的恋爱总是充满了激情，却少了成熟和稳重，是一种受到本能牵引和导向的青涩活动。 第三种是空洞式爱情，只有承诺，缺乏亲密和激情，如纯粹为了结婚的爱情。此类”爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中。 第四种是浪漫式爱情，有只激情和亲密，没有承诺，这种”爱情”崇尚过程，不在乎结果。 第五种是伴侣式爱情，只有亲密和承诺，没有激情。跟空洞式爱情差不多，没有激情的爱情还能叫爱情吗？这里指的是四平八稳的婚姻，只有权利，义务没有感觉。 第六种是愚蠢式爱情，只有激情和承诺，没有亲密。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。 第七种是完美式爱情，包含激情，承诺和亲密。只有在这一类型中，我们才能看到爱情的庐山真面目。 第一要素：亲密(Intimacy) 亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。亲密包含10个基本要素： 1、渴望促进被爱者的幸福。爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但是也期望对方在必要时同样会这样做。 2、跟被爱者在一起时感到幸福。爱方喜欢跟自己的情侣在一起。 3、当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。
4、尊重对方。情人必须非常看重和尊重对方。尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。 在艰难时刻能够依靠对方。在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。在危急时刻，爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。 5、跟被爱方互相理解。情侣应互相理解。他们知道各自的优缺点并对对方的感情和情绪心领神会，懂得以相应的方式互相作出反应。 6、与被爱方分享自我和自己的占有物。爱方应乐意奉献自己、自己的时间以及自己的东西给被爱方。虽然不必所有的东西都成为共有财产，但双方在需要时应分享他们的财务，最重要的是分享他们的自我。 7、从被爱方接受感情上的支持。爱方能从被爱方得到鼓舞和支持，感到精神焕发，特别是在身处逆境时尤其应该这样。当你感到似乎一切都在跟你作对，但你意识到只有一件事不会出问题——你的配偶始终跟你站在一起。这时你就知道你们的关系具有这一因素。 8、给被爱方以感情上的支持。在逆境下，爱方应与被爱方在精神上息息相通，并给予感情上的支持。 9、跟被爱方亲切沟通。爱方能够跟被爱方进行深层次和坦诚的沟通，分享内心深处的感情。当你为自己所做的某件事感到困窘为难时，你仍能推心置腹地跟被爱方交谈，这时你所经历的就是这种沟通。 10、珍重被爱方。爱方要充分感到对方在共同生活中的重要性。当你认识到你的配偶比你所有的物质财富都更为重要时，就知道你对被爱方具有这种珍重和珍爱。 第二要素激情(passion) 激情是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。通俗地说，就是见了对方，会有一种怦然心动的感觉，和对方相处，有一种兴奋的体验。性的需要，是引起激情的主导形式，其它自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。 第三要素：承诺(commitment） 承诺由两方面组成：短期的和长期的。 1、短期方面就是要做出爱不爱一个人的决定。 2、长期方面则是作出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的忠诚，责任心。也就是结婚誓词里说到的“我愿意！”，是一种患难与共、至死不渝的承诺。 两者不一定同时具备。比如决定爱一个人，但是不一定愿意承担责任，或者给出承诺；又或者决定一辈子只爱他/她，但不一定会说出口。 “亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入；激情可以看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入；承诺可以看作是大部分而非全部地来自关系中的认识性（认知性）的决定与忠守”(Sternberg)。 亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。 根据这个理论，爱情可以分成八种类型: 无爱(Nonlove) ：三个因素都不具备。很多包办婚姻属于这种类型。 喜爱(Liking)：只有亲密关系。在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。 痴迷的爱(Infatuated love) ：只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。 空洞的爱(Empty love)：只有承诺。 浪漫的爱(Romantic love) ：有亲密关系和激情体验，没有承诺。 伴侣的爱(Companionate love) ：有亲密关系和承诺，缺乏激情。 愚昧的爱(Fatuous love)：有激情和承诺，没有亲密关系。 完美的爱(Consummate love)：同时具备三要素。 来自网络
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