 哪个人活着不追求享受生活，被精神疾病了，如何享受生活？ 在本书中，13个案主，曾经被诊断为抑郁症、强迫症，恐怖症、精神分裂症等各种神经症或精神障碍。案主把自己在心理问题中的切心体会，真实地展示给读者，以飨深陷在心理泥潭里不能自拔的朋友，并以自己的亲身经历告诉读者，抑郁、强迫、焦虑等神经症没什么可怕，即便被诊断为精神分裂，也用不着惊慌失措。只要确认起因是社会心理因素，能够良好的与心理咨询师进行配合，也能通过心理咨询恢复正常生活。 《享受生活》这本书首先告诉你，别动则给自己贴精神类疾病的标签！ 《享受生活》这本书，它会打开你的眼界：通过书中的案例，你会发现社会心理因素导致的神经症及精神分裂症，真的不是什么病，只是面对生活中人事的刺激，心理承受不了的表现；《享受生活》这本书，它能拓展你的心胸：让你站在更高更开阔的地带，看曾经的创伤和当下痛苦的生活状况，你会有着醍醐灌顶一样的感觉。 拥有此书，有心理问题者可以学着进行自我调整；拥有此书，有心理障碍者可以找到解决问题的方向和目标，给绝望的心开一扇窗;拥有此书，给心理咨询从业者一个新的技能高度! 心理咨询的技能可以改写精神病学，严重的神经症类心理障碍和精神分裂类心理障碍，很多人是能够得到真正有效的心理援助的！那些处在绝望中的灵魂能够重生，那些破碎的家庭能够获得家和人乐的美好时光。 章节及概要： 自然享受主义综合疗法简介 前言 自序 目录 第一章：我叫爱微笑 案例概要：依从精神病学的判断标准，爱微笑似乎是抑郁症，也曾被诊断为抑郁症。他多年自认为有病，沉浸在抑郁情绪中，不能自拔，空茫无助，寂寞不知所向，情感淡漠，神情麻木呆滞，如同行尸走肉。为此，他空耗十年青春时光。经过心理帮助，他确定了自己的生命状态，扔掉自己的情绪包袱，坚定而乐观地走自己的人生之路，成就自己的人生。他说，人生本没有抑郁症，自己认定的次数多了，也就有了。 第二章：我是男儿当自强
第三章：乐由我心 案例概要：她认为自己有严重的抑郁症，多次想自杀。她的心理咨询由代宝义老师独立完成，总共做了六次咨询。从此， 乐由我心不仅仅是她的网名，也是她的心灵代号。 第四章：追梦男孩 案例概要：安徒之生见人就紧张，恐惧、害怕，脸红、口吃，不愿多和人说话，逃避有人的场所。整个人就是很呆的样子，没有一点精神，给人一种很木的感觉。因严重的社交恐怖，学业中断，工作受阻。跟随代宝义老师做心理咨询两个月后，他在工作中化解了五年多的心理困扰，认清了自己努力和发展的方向，开启了人生追梦的新篇章！ 案例概要：梦神先生长得很帅气，很绅士，内心很自卑、很敏感。他觉得自己很丑，会被别人拒绝，恐惧死亡，极度焦虑、紧张，经常紧张得紧咬牙关，直咬得牙齿疼痛。陷入抑郁后，他变得每分每秒都害怕自己可能的难看，害怕被别人排斥，害怕被伤害，觉得自己下一秒就会死，不敢跟人交流。七个月的心理咨询，他认识到自己以前所有的恐惧都只是自我设置的心灵牢笼，走出了12年的抑郁，并在生活工作中不断攀登高峰，成为是人生旅途中的一头“强驴”。 第六章：太阳花绽放 案例概要：太阳花是医学院五年本科生，因自认为自己是典型且极其严重的强迫症，所以什么都干不好，干不成，当然考研更没戏。自高二陷入心理困扰，十多年来，她极度痛苦，身心俱疲。学业、爱情、人际、职业发展，俱被严重阻碍。因长期被不良情绪困扰，免疫力下降，又罹患严重的皮肤病——银屑病。跟随韩美龄老师做一次心理咨询，转而跟随代宝义老师做咨询。经过心理咨询调整半年后，她化解了内心的困扰，且有非常意外而惊喜的收获——随着心理问题的解决，银屑病也不治而愈。 第七章 春暖花开 案例概要：春暖花开本是一名性情活波，自信敢为，坚强能干的女孩。她经历了家庭的变故，世事人情的冷暖，依然乐观开朗，顺利考入高等学府。但是在考上大学后，前去投靠自己深深敬仰的至亲的姐姐时，却遭到姐姐剖心撕腑的无心之伤。从此，她陷入自我限制的思想炼狱，不能自拔。姐姐是受害者，又是她心灵的谋害者。待姐姐给予她心理伤害的原因一解开，她自然心中敞亮，就有了忽如一夜春风来，千树万木百花开，人间四月明媚天了。 案例概要Today（当下）的主要症状表现是：一、控制不住的性联想。越不想去想，性越在脑子里出现。二、胸闷。胸口好像有什么东西堵住了。3、情绪不稳定。有时候激动，就很生气的打自己；有时候又沉默不想说话，只想静静的蹲那儿。4、极度自卑。5、记忆力不好。刚发生的事情总是遗忘；6、紧张。写字时手发抖，记不好账。心理咨询后，他认识到以前自己把自己逼得太狠了，凡事要想开点，自己要放松点。现在，他一个人承担起家族的生意。他这个老板呢，当得稳稳当当的。
第九章
案例概要：迪士尼，家庭优越，认为自己有强迫症和抑郁症。她的主要症状是有：一、内心自卑，脆弱。她特别在乎别人对自己的看法，无论做任何事情，总是想象着别人怎么看自己，别人的一言一行都会记在心里反复想；他人夸不得她，更责骂不得她；二、情绪抑郁焦虑。她是我们做的几千案例里一个反面典型。咨询中，一遇到让她执行的情况，她能不配合就不配合，好在她并没有终止咨询关系，用她的话讲就是——我始终没有放弃自己。咨询断断续续，从开始到结束，差不多有三年的时间。现在，她一个人就能撑起一个分公司，且每天还在成长。 案例概要：hedy于高三下学期随母亲前来心理咨询调整。她面临的主要问题有：1、一想到要进学校就觉得很压抑，甚至逃避退缩。不是越挫越勇，而是变得越来越软弱，一味的逃避；2、厌学，一想到拿起课本心里就很乱，一点也不喜欢学习；3、没有自信，不知怎样很好的与别人相处，生怕自己会做的这也不好，那也不好，让别人说，不爱理睬我；4、情绪易激惹。有时候没有原因，因别人一句话就会扰得我很烦躁。脾气越来越大，甚至会出现情绪失控；5、比以前更不愿意说话，总觉得自己很不好，生活只是学习，没有任何色彩，情绪很低落抑郁；6、不知道怎样表达自己，紧张时发抖。心理咨询调整后hedy顺利的参加了高考并考取了大学本科，开始了自己丰富多彩的大学美好生活！拨开心灵上的阴霾，生活如此多娇！ 案例概要：陆沉，女，18岁。主要心理困扰表现：1、经常自残，嗜好黑色和痛苦，喜欢伤感的音乐，最喜欢CK（沉珂）的歌曲。那种让常人从寒冷到害怕的感觉，她却感到很兴奋。经常拿着小刀在自己胳膊上切割，两个胳膊上留下了一道道纵横交错相互叠加的伤疤。同学都认为她是怪人、心理变态，父母为此心痛不已，她自己却认为这一切很“爽”很“酷”。2、有严重自杀倾向，经常说自己活20多岁就够了。她曾日记本里写道：“在25岁的生日之夜我将结束自己的生命，去追寻传说中的奇迹”。3、心情抑郁、焦虑，失眠，曾被诊断为抑郁症和焦虑症。4、讨厌学校，讨厌学习，学习学不进去，效率极其低下。 来心理咨询的时候正在读高三，当时还有不到三个月就要高考了。刚开始做心理咨询的时候，以她的成绩她很担心自己可能连一个二本都考不上，但她高考却以600多分考入重点大学，她自己都没想到随着心理问题的解决和自己学习心态的调整，会对自己有这么大的积极影响。 案例概要：终结者，在某省精神医院,以有“幻觉和妄想”被诊断为精神分裂症。在医院经历半年多的住院治疗，四年来一直进行药物治疗。来做心理咨询前主要症状有：1、总认为有人跟踪自己，总感觉有人在说自己坏话;2、内心有强烈的杀人冲动;3、因为长期吃药变得思维迟缓，言语迟钝，记忆力下降；4、人际交往障碍，感觉自己不会说话，内心极度自卑;5、社会功能丧失，自从患病后不再做任何工作；6、易发怒，很容易被激惹；7、经常自言自语。经心理咨询调整恢复正常，开启人生新起航！
第十三章 案例概要：本案例咨客十七岁，是一位高中二年级的美丽女生。精神障碍症状表现主要有：1、有幻觉、妄想等精神障碍症状存在；2、控制不住的狂笑，笑得人毛骨悚然；3、思维奔逸，缺乏逻辑性。4、社会功能丧失，不能学习，人际交往障碍。心理咨询调整一周内消除所有精神障碍症状，高中毕业考入一重点大学。从精神病学的角度来看，这是一例很典型的精神分裂症患者，所以，我节录了几小段咨询文字整理，让读者朋友们了解她的情况。
第十四章 本章概要：人们在关注心理健康的同时，也面临越来越多的心理隐形杀手，稍不留神就成了刀下冤魂。认识心理隐形杀手，赶走你的心理杀手！ 本章概要：我们应该抵制被精神疾病，心理不舒服我们去找心理不舒服的原因，如果我们还没学会如何生活，我们就要学习如何生活。但是因为心情不好而上网搜一些自我测量量表，从而测评自己有没有精神类疾病是一种极其不负责的行为；因为有权威你认为某人做得不够好，不能做得如你要求的那么好，就认为某人有精神病，那是对某人的诬蔑和破坏性打击。世上没有神经症，没有抑郁症焦虑症强迫症，只有不会享受生活的人，只有在享受生活的道路上被阻碍的人！ 本章概要：作为血肉躯体内有七情六欲的生物，对人生的艰难曲折、世态的冷暖、人情的悲欢，人们的反应既有普遍的相同，又因生活的环境、个人的经历、心理承受力等情况的差异，也存在着个人独特的感知。幻觉、妄想、思维奔逸、木僵、躁狂等感知觉变异及情绪激烈反应，与喜怒哀乐忧惧一样，是人类应对外界反应的一部分。在大多数情况下，这些人类反应现象的发生，只存在于短暂的瞬间。以生活常态出现的幻觉、妄想、思维奔逸、木僵、躁狂等人类表现，不能自行自我解除，被称做精神分裂症症状。其实，精神分裂症既没有什么特别之处，更没有什么神秘难解之秘，它和抑郁性神经症、焦虑性神经症、恐惧性神经症、抽动症等心理障碍一样，都是应对生活刺激的一种心理障碍的表现形式，区别只在于表现形式不同而已。
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