|
对孕妇来说，妊娠呕吐的最佳治疗莫过于饮食调理。下列食疗药膳可帮助孕妇止住呕吐。 【西红柿鱼】 标签： 孕期水肿 孕期呕吐 孕期胆固醇高 产后妊娠纹 产后高血压 功效： 富含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、钙和磷，对孕妇妊娠性消肿有很好的食疗效果，也能够帮助宝宝骨骼、牙齿的健康发育 食材 主料：黑鱼1条，西红柿2个，猪肉馅适量。 辅料：植物油，盐，醋，生抽，葱，料酒，胡椒粉，面粉，花椒，大料，味精，姜，蒜。 制作过程 1把鲤鱼洗净，去鳞和内脏，把鱼身切成大块。 2把鱼肉放入胡椒粉和料酒中，腌制半小时至入味。 3西红柿洗净，在开水中烫一下去皮，切成块状。 4把鲤鱼块两面裹上干面粉，放入油锅中油炸至金黄色。 5在炒锅中倒入适量植物油，放入花椒和大料爆香。 6倒入猪肉馅，翻炒至变色，再倒入葱、姜、蒜炒香。 7继续倒入西红柿块，翻炒片刻，加入少许食盐，继续翻炒至西红柿出汁。 8把炸好的鱼块倒入一起翻炒，加适量醋、生抽。 9关火，加入适量味精调味即可。 【话梅鸡翅】 标签： 孕期抽筋 孕期食欲不振 孕期呕吐 产后气血不足 产后消化不良 功效： 可以补充胶原蛋白,使皮肤富有弹性。 食材 主料：话梅10粒，鸡翅6只。 辅料：盐，生粉，料酒，生抽，老抽，冰糖。 制作过程 1将鸡翅洗净，用适量盐、生粉、料酒、生抽、老抽腌制2小时。 2将话梅用清水浸泡。 3在锅内放入少量油，烧热后加入鸡翅煎至两面金黄，然后加入适量冰糖翻炒上色。 4加入话梅及话梅水。 5煮沸后小火焖至汁稠即可。 喜欢这篇文章的（准）妈妈们可以加我个人微信哦： pkecpip ，一起交流备孕、怀孕、育儿等人森大事。 |
|
|
