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作为一名老师，面对这么多的压力该怎么办呢，该如何自我调节、自我减压？一个人压力适当的话，对工作和学习有一定的促进作用。但压力过大，容易造成情绪烦躁、自卑、控制不了自己等不良现象。要消除这些现象，除了要呼吁社会提高老师的社会地位，多多关心老师外，还有很重要、也是最可行的一点，那就是作为平时压力比较大的老师，一定要学会自我减压，要正确对待压力。 1.老师要加强心理方面的知识学习，要学会不断调整自己。 2.要学会放松。工作要有张有弛，该休息的时候就要休息。 3.要培养自己对这个职业的热爱度。一个人如果喜欢某个职业，再苦再累，也许会有种乐在其中的感觉。 4.教师在平时要处理好家庭各方面的问题，那样你才能把大部分精力投入教学，工作起来才会愉快。 5.教师要认识到自己是个普通人，有自己的优点，也有自己的不足与困惑。要允许自己身上一些缺点和不足的存在。认识到自己是个普通人，就要调整自己的心态，不足的地方虚心向别人请教，不能把自己定位太高。当教师有心理困惑解决不了的话，最好请教有关心理医生或有关朋友，以减轻自己的压力。 6.教师要正确看待学生，学会与学生沟通。工作中，教师容易认同家长或社会的要求，把送孩子上大学，让孩子成为成绩好或听话的好学生作为自己的工作目标。但事实上每个孩子都有自己的个性与潜能，而且孩子在每个阶段都有自己的心理特征，特别是青春期的学生逆反心理特别强，有时候会让老师有种管不住的感觉。这个时候，教师不能一味地要求他们按照自己的意愿做，也不要因此担心自己工作做不好。只要你正确看待学生的优点和缺点，与学生进行沟通，学会做学生的朋友，许多问题都会迎刃而解。 |
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