按摩穴位“撒”出你的闷气

临近下班，准备“打烊”回家时，一电脑界的“白骨精”朋友闯进诊室说：“总算来的及时还没下班，来医生我快要死了”。

   我看着她那满脸雀斑，睁着一双被“黑圈圈”  包围起来的无神眼睛说：“别瞎说，你这段时间是不是情绪不好，肝郁的厉害呀？”

   “哎呀，你说对了，我就是来让你调理情绪的，老郁闷了。”  

   诊察完后，我对她说：“人就像一个皮球，生活及工作压力就像双手给皮球的压力一样，当你用双手挤压皮球时，压力就会往皮球的两端跑，那么在人体也是一样的，只不过在每个人的身上表现不同罢了。

   在人体上部，有人就会头痛、高血压，突发耳聋、耳鸣，眼底出血，甚至出现经常性的反复发作性的口腔溃疡，乳房胀痛、乳腺增生，重则患乳腺癌；

   在人体中部，有的人就会出现胃胀、胃痛，消化不良，两肋胀痛；

   在人体下部呢，就会出现月经不调，便秘或者腹泻等病症。

   其实这些都可归入肝气郁结的范围。  

   此时，我们需要给体内的的皮球“撒撒气”，减减压，当然减压的方式有很多，可以选用中成药：丹栀逍遥丸、逍遥颗粒、木香顺气丸、开胸顺气丸、龙胆泻肝丸等。

   “白骨精”问道：“有没有不用吃药的法子呀？药丸子我可吃不下去，最好是自己按摩就管用的，这样还省了钱的？”  

   “当然有了，我说的这些穴位可以针灸也可以按摩，都是能够消气的。”

“撒”气穴都有那些穴位呢？

▲脑袋上的“撒”气穴——角孙、风池和太阳穴

角孙穴——取穴方法是：把耳廓折向前，当耳翼尖所指之发际处。

太阳穴——在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。

风池穴——位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

   按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、紧张或者焦虑的的作用，可以治疗头痛，眩晕等病症。有些患者在按摩完角孙穴后，会出现打嗝而排出胸中闷气的现象，这说明按摩开始起到了作用，这个穴位对于着急生气后胁肋胀痛者、乳房胀痛者则更有益。

▲胸肩部的“撒”气穴——膻中穴 ( 两乳之间 ) 和肩井穴

膻中穴——有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约 5 秒，休息 3 秒。生气时可以往下捋 100 下左右，可以达到顺气的作用，对岔气也有很好的作用。

肩井穴——在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。一般建议抡起自己的拳头往对侧的肩井穴上敲打，会有酸胀感，平常在办公室以及遛弯的时候就可以做。可以舒缓压力，缓解颈部的疲劳，使大脑供血充足而起到降血压，治疗头痛以及对颈椎病等都很有不错的疗效。另外此穴还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎甚至达到治疗的效果。

▲下肢的“撒”气穴——太冲穴和足三里

太冲穴——位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一大脚拇指和第二脚指之间的后方），此穴不但对爱发火者还对那些郁闷者都有很好的舒缓作用，起到降火理气的作用，尤其对于高血压、头痛、青光眼、乳房胀痛、月经不调等的患者来说更加。

当然如果配合着足三里（位于外侧膝眼下四横指，胫骨边缘）可以舒肝理气的同时，对于那些因为爱着急爱生气而造成便秘或者腹泻的人来说，这是最好不过的治疗和预防了，还可以治疗胃病等。

   “生气”在生活中再所难免，但是如果能及早的认识这些穴位，通过按摩来消除胸中及全身不畅之气，那么就能把人从生气的不适中解脱出来，否则“郁”留则后患无穷。