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豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法 黄豆浆 用料：黄豆85克，水1-3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量（一定要豆浆做好后放入）； 归经：入脾、胃； 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁； 建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。 花生豆奶 用料：黄豆、花生、牛奶200克，水； 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量； 归经：入脾、肺； 功效：润肤，盒肺气、补虚。 枸杞补肾豆浆 材料:黄豆60克，枸杞子30克； 做法:1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净； 2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可； 此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。 芝麻蜂蜜豆浆 用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水； 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成； 归经：入脾、肺； 功效：养颜润肤、乌发养发。 核桃杏仁露 用料：核桃、杏仁、清水适量； 制法： 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水； 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 功效：养颜面、益智。 我的营养我做主每个家庭都应该有一台豆浆机 海尔豆浆机，6大营养选择：纯香豆浆/干豆豆浆/营养粥/营养米糊/玉米汁/果蔬搅拌，全不锈钢结构，360°底部加热技术，不糊管，易清洗。 |
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