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前场步伐：对与错 【一】 左脚--跨步上网是错误的。 右脚--跨步上网是正确的。 前场上网步法，最后一步，如果出左脚击球，动作不协调，身体重心不稳。 球友们可以感受一下。 正确做法应该是：以右手持拍为例，最后一步，应该是右脚，朝向来球方向迈出。 脚步与手臂配合，同时完成挥拍和跨步击球动作。 正确演示 【二】 错误：跨步方向，与来球方向不一致。 正确：跨步方向，与来球方向一致。 原因：如果跨步方向与来球方向不一致，会造成击球点角度和位置不好。 跨步方向，与来球方向一致。 【三】 错误：脚后跟触地时，脚尖没有外展。 正确：后跟先触地，同时脚尖稍外展。 向前跨弓箭步时，脚后跟部位先触地，同时脚尖稍外展，可以控制和缓解身体前冲的力量；有利于击球后，顺势迅速向反方向的后退回位。 脚的后跟部位先触地 脚尖稍有外展 【四】 错误：前场击球，没有跨弓箭步，而是站立姿势撅着屁股击球。 正确：跨弓箭步，降低重心击球。 前场击球，不跨弓箭步，以站立姿势撅着臀部击球，会造成身体重心不稳，影响击球的稳定性。 弓箭步演示-左脚拇指内侧“刮”地 【五】 错误：前场击球时，身体重心滞后。 正确：前场击球时，应抢高点击球。 抢高点击球-扑球 【六】 错误：弓箭步，小腿前摆不够，脚尖先触地，膝关节超过前脚掌。会造成膝关节负担过重，导致膝关节损伤。 正确：跨步时，前腿的小腿迅速前摆，以跨步的脚跟先着地，髋部充分舒展，并用左脚拇指根部内侧“刮”拉地面，缓解身体因冲力而过度前倾。 大小腿之间的夹角应大于90度 注意膝关节与前脚掌前后位置 跨步时小腿要充分往前踢 大小腿之间的夹角大于90度 微信球友：自由人 整理提供 常打球馆：天津正能量羽毛球馆 订 阅 羽 毛 球 |
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