前场步伐:对与错 (以右手持拍为例)
前场上网步法,最后一步,如果出左脚击球,动作不协调,身体重心不稳。 球友们可以感受一下。 正确做法应该是:以右手持拍为例,最后一步,应该是右脚,朝向来球方向迈出。 脚步与手臂配合,同时完成挥拍和跨步击球动作。 正确演示 正手上网 ▼ 反手上网 ▼
原因:如果跨步方向与来球方向不一致,会造成击球点角度和位置不好。 跨步方向,与来球方向一致 ▼
向前跨弓箭步时,脚后跟部位先触地,同时脚尖稍外展,可以控制和缓解身体前冲的力量;有利于击球后,顺势迅速向反方向的后退回位。 脚的后跟部位先触地,脚尖稍有外展 ▼
前场击球,不跨弓箭步,以站立姿势撅着臀部击球,会造成身体重心不稳,影响击球的稳定性。 弓箭步演示-左脚拇指内侧“刮”地 ▼
抢高点击球-扑球 ▼
大小腿之间的夹角应大于90度 注意膝关节与前脚掌前后位置 ▼ 跨步时小腿要充分往前踢 ▼ 大小腿之间的夹角大于90 ▼ |
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