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强化腰部回春功：男子腰部气血衰弱，通常是性机能衰退的原因。所以要促进要不气血流动活泼也能促使性器官气血流动活泼。
1。报膝式，两膝竖起坐好两手抱住俩膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖，抬头从口中吐气，吐气完毕，从鼻吸气，重复五到七次。 2。仰卧抬身法，仰卧闭眼，两手紧握，放在身体两侧，从口出气，从鼻吸气，两手手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。吐气之后，闭目从鼻出气，上半身向后倒，恢复原来姿势。如此反复三次，这种功法不但对性器官有益，同时也能促进肝脏，肾脏的气血流动。 |
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