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低油低糖食谱大全,机智的我早已收藏好了!!

 悟禅书桌 2015-09-11
 

低糖低油一直是我们追求健康饮食的指标,这不,萧萧今天就带来几款低糖底油的食谱,适合绝大部分的盆友们哦!需要的速度收藏好了~



低糖低油冰皮月饼

糖小饼



【介绍】

根据Misslapis姑娘的反馈,如果做得时候能忍住不偷吃的话此分量能做24个~


【材料】

名称 重量
糯米粉 50G
粘米粉 50G
玉米淀粉 25G
低粉 25G
牛奶 225G
炼乳 2汤匙
猪油 35G
50G
紫薯 适量


【做法】


紫薯洗净,上锅蒸熟



去皮后放入保鲜袋内用手碾碎



糯米粉50G,粘米粉50G,玉米淀粉25G,低粉25G,鲜奶225G,炼乳2汤匙,猪油35G,糖50G混合,盖上盖子放入蒸锅中蒸25分钟后取出搅拌均匀



放凉至不烫手后揉捏成团



取一小团和紫薯泥混合成紫色面团做表面装饰(面团:薯泥大约为2:1)



混合好的紫色面团会比较软



取一点点紫色面团压入月饼模具的花纹中



冰皮面团分成15G一个,紫薯泥分成35G一个。将薯泥包入冰皮中



包好以后揉圆揉均匀



压入50G一个(10头)的月饼模具中,将底部压平



从月饼模具中推出(面团很好操作~我没有撒干粉防粘)



取出即可



成品~


切面~


【小贴士】

喜欢紫薯,单纯地用它来做馅不添加任何糖油,配合着饼皮吃起来香甜可口~完全没有油腻的感觉~

冰皮月饼还可以把色彩搭配得很好看,只需一点点小变化~就显得很有气质~

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