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瘦身小早餐:无油南瓜软饼干

 悟禅书桌 2015-09-11



【介绍】

这款无油南瓜饼干是特意为家中减肥哥烤的,他小时候在幼儿园吃南瓜吃怕了,至今差不多到了提南瓜色变的地步了。但了不能因为童年的痛苦回忆,而放弃这么有营养的食材吧。

为了让他接受南瓜,我是想方设法,着实费了我不少心思啊。这款饼干是按他的想法做的,这次还蛮给面子的,说好吃,能接受这个味。在我感觉这就像是烤的发面小饼,早餐吃也蛮好的。


【材料】

名称 重量
低筋面粉 200g
南瓜 100g
牛奶 70g
绵白糖 20g
泡打粉 2g
奶粉 15g


【做法】


在搅拌杯中加入蒸熟的南瓜、白糖和牛奶,用料理机打成糊状



倒入玻璃碗中



筛入低粉、泡打粉和奶粉



用刮刀拌匀



用手揉成团



用保鲜膜包裹,静置10分钟



将静置好的面团,擀成厚约5毫米左右的面片



用模具刻成小块,码入烤盘



入烤箱,中层,165℃,上下火,烤18分钟


成品


【小贴士】

南瓜本身就有一定的甜度,也可不加糖。

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