|
方法：拍带脉 躺在床上，然后用手轻锤自己的左右腰部，100下以上就可以，不用刻意。一般睡觉之前锤，第一次锤完了，第二三天还没有什么反应，但是到了第四天就开始排山倒海的排泄了，非常神奇。 原理： 1.带脉是“奇经八脉”之一。带脉的主要功能是“约束诸经”。所谓腹部“游泳圈”，正是中医学“带脉”所绕之处，用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。 2.除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。不过准妈妈可千万不能这么做。 注意事项： 1.规律排便时间，早起一杯温开水，除了可以避免便秘外，还可以使身体更健康。 2.改变长期久坐的习惯，觉得排便不顺畅，可以双手重叠，在肚子上以顺时钟方向按摩，帮助蠕动。 3.注意饮食结构的调整，少吃精致食物，如面包、面条等，如果要吃的话可以选择荞麦面、杂粮面包帮助肠道蠕动。 4.适当的运动，不仅能调节肠道功能，还能增强人体的新陈代谢，对瘦身非常有帮助 每天拍脸300下,没有颈纹,鱼尾纹也被擦掉 可不能小瞧这个拍拍打打，认识一个60岁的老妇人，脖子上愣是没有颈纹，其窍门是每天用化妆棉沾上滋润爽肤水轻轻拍打至少300下，坚持一段时间，把脖子上的角质层愣是给拍没了。 同样的道理亦可以用在脸上有皱纹的部位，比方对付鱼尾纹，就用两根手指撑开侧脸，用眼部活肤眼霜每天至少轻拍200下，过半个月，就会发现鱼尾纹也被擦掉了。 速瘦身减重请关注微信号：mm891516 ,免费教你体重管理、科学饮食、瘦身减肥 |
|
|
