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做法步骤 1、准备食材，西红柿切片，洋葱、青椒切菱形块，葱切段，姜切丝 2、调一碗烤汁，食用油2勺+生抽2勺 +盐适量 +烤肉料1勺拌均匀（吃辣的童鞋请自行加辣） 3、鱼剖开成两半，背部划几刀,里里外外用适量盐、胡椒粉和料酒按摩几分钟 4、平底锅放适量油，放入洋葱、青椒中火炒2分钟至软，加入适量盐调味，关火 5、烤盘垫锡纸，铺上洋葱、青椒 6、摆上鱼（烤盘不够大，要不然把鱼摊开放更好），把姜片塞进鱼身上的缝隙里，剩下的姜和葱白塞在鱼的肚子里 7、摆上西红柿,用刷子刷遍鱼身和西红柿片 8、刷剩下的烤汁，全部倒在鱼的身上 9、放入预热好的烤箱，220度，上下火，中层，热风，20分钟（温度时间供参考！），把鱼烤熟即可开吃了 10、趁热吃 小贴士 烤鱼一定要新鲜的才会好吃，冷冻过的鱼烤出来味道会差很多。 心情故事 中午女儿在学校午托，就我们俩解决午饭。昨天楼下的邻居去钓鱼，送了一条罗非鱼给我家，今天中午就吃烤鱼啦。孩子爸说很鲜美，连汤汁都喝了，哈哈 |
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