节气 |
时间 |
易发疾病 |
预防 |
治疗原则 |
方药 |
用法 |
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立春 |
正月 |
冠心病 |
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活血祛瘀 |
川芎30、香附15、丹参50、檀香10 |
煎水泡脚 |
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失眠 |
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活磁石50、酸枣仁、柏子仁各30、当归20、夜交藤15 |
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高血压 |
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钩藤20、冰片适量 |
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雨水 |
正月 |
倒春寒 |
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枸杞子、黄芪、菊花 |
泡茶喝 |
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惊蛰 |
二月 |
咳嗽、气喘(大拇指青筋浮现) |
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柏子仁20、核桃仁、白芝麻各25,大米适量,研粉 |
煮粥吃 |
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便秘(食指青筋暴露) |
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冠心病(中指青筋暴露) |
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内分泌紊乱(无名指青筋突出) |
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肾虚尿频(小指青筋暴露) |
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春分 |
二月 |
春困 |
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冰片、樟脑各3,高良姜15、桂皮30研粉 |
香囊 |
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川芎、白芷各10,苍术20,丁香50研粉 |
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清明 |
三月 |
咳嗽 |
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柔肝养肝 |
山药止咳饮60 ml、甘蔗50ml、酸石榴20 ml |
煎服 |
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健脾益肺滋阴益精 |
百合60、大米适量 |
煮粥吃 |
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谷雨 |
三月 |
冠心病、糖尿病 |
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滋养五脏 |
十二药叉大将养生粥,即五米:大米、小米、紫米、玉米、薏米各100,加上莲子、芡实,五豆:扁豆、红豆、黄豆、绿豆、黑豆各100 |
煮粥吃 |
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五福饮:党参9、当归6-9、炙甘草9、炒白术15、熟地黄9 |
煎服 |
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立夏 |
四月 |
大汗淋漓、气喘吁吁 |
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健脾护心
养气血 |
四君子汤:
人参、白术、茯苓、甘草,煎汁再加米煮粥喝 |
煮粥吃 |
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口渴为主 |
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生津止渴清心健脑
清肝明目 |
菊花30、麦冬15煎汁加蜂蜜 |
饮用 |
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小满 |
四月 |
闷热、潮湿 |
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健脾祛湿 |
山药冬瓜汤 |
煮汤 |
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脂肪瘤、子宫肌瘤 |
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健脾祛湿利水消肿 |
薏仁50、百合20、大米适量 |
煮粥吃 |
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芒种 |
五月 |
心血不足 |
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四物汤:当归、川芎、白芍、熟地 |
煎服 |
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蚊子叮咬 |
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维生素B1 |
口服 |
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夏至 |
五月 |
阳虚、困倦 |
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养阳、潜阳 |
四逆汤:
制附片10,炙甘草、干姜各10、生龙骨粉、生牡蛎粉各30,山萸肉30,白芍20,黄豆适量 |
煎服 |
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养心安神补益肝肾 |
夏至养生汤:
五味子、西洋参、龙眼肉各5,冰糖20 |
顿服 |
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小暑 |
六月 |
阴虚盗汗、血虚心悸 |
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龙眼肉15、大枣50、黑豆50 |
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肩周炎、颈椎病 |
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铁砂掌:双手小鱼际互相砍 |
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按摩腋窝极泉穴 |
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大暑 |
六月 |
肺气肿、哮喘 |
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金匮肾气丸 |
睡前1小时服一粒 |
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暑热 |
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养胃、开胃 |
大麦茶 |
泡茶 |
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立秋 |
七月 |
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润肺止咳
清心安神 |
五味食物熬粥:
百合20、银耳40、莲子15、糯米50、冰糖适量 |
熬粥 |
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心烦失眠 |
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清热利尿
解毒 |
鱼腥草、白梨、冰糖 |
炖汤喝 |
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处暑 |
七月 |
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排毒祛湿养脾健胃 |
黄金粥:小米、玉米、南瓜、大枣 |
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降压、降糖
利尿 |
玉米须30、空心菜60 |
当茶喝 |
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白露 |
八月 |
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益肾养元清热健脾 |
益肾元气茶:制何首乌5、生地15、枸杞子5、黄芪3、菊花3、大枣3粒、少许冰糖 |
当茶喝 |
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突然晕厥 |
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沟通阴阳 |
十宣穴:十个手指的指肚, |
针刺 |
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秋分 |
八月 |
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养肺 |
黄芪煮水取汁、薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子、大枣、枸杞子 |
煮粥吃 |
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经常失眠 |
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改善睡眠 |
酸枣仁、小米、蜂蜜 |
煮粥吃 |
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寒露 |
九月 |
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宣肺利咽润燥止咳 |
桔梗清咽茶:桔梗5、百合5、菊花3、炙甘草3、胖大海一粒、少许冰糖 |
当茶喝 |
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霜降 |
九月 |
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健脾利湿养心安神 |
茯苓10、大枣三粒、当归3、枸杞子10 |
煎水喝 |
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立冬 |
十月 |
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清补为主 |
制何首乌粥:
制何首乌25克煎水取汁、红枣五粒、粳米适量 |
煮粥吃 |
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小雪 |
十月 |
小雪应清肠 |
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清肠 |
苹果胡萝卜粥:苹果150、包菜150、胡萝卜100、大米适量、蜂蜜少许 |
煮粥吃 |
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大雪 |
十一月 |
大雪宜进补 |
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气血双补 |
八珍汤:四君子汤+四物汤 |
煎水喝 |
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冬至 |
十一月 |
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养阳气 |
四逆汤:制附片10克先煎一小时,干姜、炙甘草各10,肉苁蓉15,大米适量 |
煮粥吃 |
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小寒 |
十二月 |
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健脑 |
核桃仁饼:核桃仁50、面粉250、白糖适量 |
制饼吃 |
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大寒 |
十二月 |
健忘失眠 |
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强肝壮胆 |
黄花合欢汤:黄花菜25、合欢花10、蜂蜜适量 |
煎水喝 |
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八宝饭:糯米500、莲子、大枣各250、薏米、蜜冬瓜条各150、蜜樱桃、龙眼肉各80、瓜子仁20、白糖适量 |
制成八宝饭 |
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