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来自: 青山138 > 《生活居家》
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喝“粗粮饮料”并≠吃粗粮
喝“粗粮饮料”并≠吃粗粮粗粮有益健康 多吃粗粮有益健康是人们对粗粮的普遍认识,对糖尿病人而言,粗粮中含有大量膳食纤维,能够增加食物在胃里停留的时间,延迟餐后糖分吸收的速度,从而避免血糖快...
春节期间要减肥?一定注意这10点,快来看看
春节期间要减肥?选择一些低脂肪的如鸡胸肉、纯瘦肉以及鱼虾等低脂高蛋白的肉类,这样既能补充营养又能降低肠胃的负担,有助于减肥。很...
减肥达人传授:燃烧脂肪的6个技巧,让体重暴跌下来
减肥达人传授:燃烧脂肪的6个技巧,让体重暴跌下来。技巧1、粗粮:细粮=1:1.减肥的人建议粗粮:细粮=1:1,有助于刮脂减肥哦!健康的食物是蒸煮营养不流失,煎炸的方式,流失了食物的营养,食物吸收了油...
不论晚上有多饿,也千万别吃这4种食物,很多人不懂,难怪会失眠
1、豆制品食物。晚上除了要吃清淡食物以外,豆制品类食物也应注意进食量。许多人都会把生姜当作调味品,但是也有的人喜欢吃生姜,这就会...
【中国糖尿病渐成“灾”】Lancet:中国糖尿病患者35年增5倍
【中国糖尿病渐成“灾”】Lancet:中国糖尿病患者35年增5倍。近期,Lancet上发表的一项对751项研究440万人群进行的汇总分析显示,中低收...
糖尿病饮食|适合糖友吃的4款零食,对血糖有益
糖尿病饮食|适合糖友吃的4款零食,对血糖有益。糖尿病饮食|适合糖友吃的4款零食,对血糖有益,为糖友整理了一些零嘴,解馋的糖友可以...
糖尿病人吃什么好?这3个糖尿病饮食误区,99﹪的糖友会中招
这3个糖尿病饮食误区,99﹪的糖友会中招。说起糖尿病,一般人就说这是个富贵病,认为糖尿病是饮食不当造成的,怎么饮食不当呢?为控制血...
糖尿病人清楚这6点 血糖最少能降一半
糖尿病人清楚这6点 血糖最少能降一半.糖尿病血糖高降不下来,主要是没搞清楚原因,这六点你弄清楚了,血糖最少能降下来一半。主食并不是...
4个糖尿病饮食调理问题解答-头条网
4个糖尿病饮食调理问题解答-头条网。这是因为粗粮营养虽好,但由于其营养成分都隐藏在坚固的种粒结构中,因而吸收率并不高,对于胃肠功...
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