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世上的食物品种广泛,比如吧 米分大米和小米,偏偏大米就是性平的,小米就是性凉的 黑色食品分黑米和海带,而黑米就是性温的,而海带就是性寒的. 再比如,水里的螃蟹和虾 ,这螃蟹就是性寒的必需要和 姜一起吃,甚至有的人一点也不能靠,而这虾就是性温的,可以吃的哦. 人的体质有的人是寒性的就要吃性温的食物来补,而有的人就是热性的要吃性寒的食物才会舒服. 怎样才区分呢, 寒性体质(阳气不足)：最明显的症状就是身体的火力不足，表现为畏寒怕冷、喜暖喜热、不爱饮水或只爱喝热水、腹泻便溏、四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多、面色多青白或青黄、身体稍虚胖、喜安静独处、脉搏较缓慢(70次/分以下)。 热性体质(阴虚火旺)：最明显的症状就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥热出汗，爱喝水、爱喝绿茶、爱吹风、喜空调、爱吃冷饮，口苦、尿黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、目赤、发热、胁痛、失眠，脉搏多较快(80次/分以上)，舌红苔黄、面色发红、不爱睡觉、体味较重。妇女月经多提前，量大色深。 其实严格属于这两类体质之一的人并不多，多是介于两者之间的平常体质。或偏于热，或偏于寒，或里热表寒，或上热下寒，或忽冷忽热。 上面可能太复杂了,比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。 各人的体质不一样,一般来说吃性平的都会很舒服啊 |
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