两款养颜补气美味粥 养颜芝麻花生黑豆浆
信息来源：2011.05.03 张家口日报
材料:干黑豆50g，花生10g，黑芝麻15g
做法:
1、干黑豆泡10小时左右
2、花生、黑芝麻和泡好的黑豆混合放入豆浆机杯体中，制成豆浆。
3、碗中先放适量白糖，冲入热豆浆，这样可以给白糖杀菌。
功效：
解毒，利尿，明目，养血，滋养肝肾，润肤美颜、润燥滑肠，生津养发,特别适合女性朋友食用。
桂圆红枣银耳莲子粥
材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)
做法：
1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
功效：
补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘、惊悸。
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