又到一年秋分时节,每年的这一天昼夜时间一样长,而过了这一天夜晚就会逐渐变长。同时,气候也从秋热转变为秋凉。我国古代认为秋分之后阴气开始旺盛,而随着入秋的开始,天气越来越冷,“一场秋雨一场冷”就是我们对秋天节气的形容,同时因为气候的原因,我们的身体也会出现秋燥。所以,秋季人体最容易失去平衡,健康出现问题。 阴阳平衡是中医养生的原则,我们不管在哪一个季节,不管追求什么样的养生方法,都是追求身体的平衡。 今天,我们就一同了解一下怎么做到阴阳平衡,减少燥、寒和肥胖的发生。在此之前我们先了解中医的阴阳平衡有哪些? 一、中医讲的平衡 中医一直强调“上医治未病”,说的就是防病于未然。而阴阳平衡却是养生的基本原则,凡事有度,一旦失去平衡则会出现疾病、衰老和死亡。 养生平衡有环境平衡、动静平衡、营养平衡、心理平衡、阴阳平衡。前面四种都是我们人力能够达到的,而这四种平衡却又影响到阴阳平衡。 所以,我们追求的也就是通过人力所能改变的平衡,来改变身体阴阳平衡。而我们今天要说的就是环境平衡、动静平衡和营养平衡。 [责任编辑:李然]
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