天气干燥伤肺 秋分养生必备八大润肺佳品2015年09月25日 06:00 来源: 百度百科 编辑：程成  随着秋分的到来，秋天的气息越来越明显，秋燥对肺的伤害越来越严重，所以秋分养生... 秋分吃什么养生？（图片来源：百度搜索） 1、百合。从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金... 百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、... 百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚的。食用百合味不苦、叶片阔而薄者为佳。百合可煮... 2、大枣。俗话说：“一日三枣，健康到老”，大红枣能够健脾益胃、补气养血、养血... 专家认为，鲜枣生吃最有利于营养的吸收；干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成... 从事脑力劳动者及神经衰弱者用红枣煮汤代茶饮，能安心守神，增进食欲；失眠者饱受... 3、萝卜。初秋容易肠胃不适，由于季节的转换，食物的转变容易削弱肠胃的功能，让... 萝卜中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增... 萝卜叶中含有比萝卜中更多的维生素C及大量维生素A，另外还含有维生素B1、B2...4、红薯。中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。《本草纲目》记载，红薯有“补虚...由于红薯是甜的，人们大都以为吃红薯会使人发胖，其实，恰恰相反，吃红薯不仅不会...红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡...5、蜂蜜。秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适...蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富。蜂蜜具有强健体...建议大家常食用蜂蜜，并且要“对症选蜜”。清火的蜂蜜有黄连蜜、紫云英蜜、槐花蜜...6、枸杞。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用...枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。...但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用...7、银耳。中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效...经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善...银耳的食用方法有多种，最常吃到的是银耳羹。将银耳撕成小块，水发1小时左右，食...8、梨子。梨素有“百果之宗”的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒...生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘、尿...但吃梨要适可而止。中医理论认为，梨性偏凉，多吃会伤及脾胃，所以脾胃虚寒者应少...延深阅读随着秋分的到来，秋天的气息越来越明显，秋燥对肺的伤害越来越严重，所以秋分养生的重点是养肺！那么秋分吃什么养生呢？ |
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