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剁椒肉末蒸豆腐虽说是简单得不能再简单的菜式,但朴实到底的酸辣剁椒,配上水豆腐的滑嫩,再加入肉末的鲜香,还不能让你胃口大开吗?这次,我使用的是蒸烤箱的蒸制功能,更加简单方便,还更好锁住食材的水份及营养。青菜可以选择自己所喜欢的.猪肉末也可以改为牛肉末。
食材
主料
水豆腐300g
猪肉末100g
剁椒50g
辅料
油适量
盐适量
番茄酱适量
生抽适量
料酒适量
大蒜适量
姜适量
素易鲜适量
蚝油适量
生菜适量
步骤
1.食材准备好
2.把豆腐切成厚约一公分的片,用适量盐稍腌十分钟
.然后放在盘里,用手慢慢的把豆腐弄成花的形状
3.,加上保鲜膜,用牙签在膜上刺多个小洞,
4.蒸烤箱预热五分钟后,放入豆腐。
5..纯蒸控制下,十分钟,到时焖三分钟,
6.同时,另起一油锅,倒入适量食用油,倒入蒜末与姜末,
7.猪肉末倒入,炒到肉色变白,
8.依次加入番茄酱,
9.加入生抽及蚝油,继续翻炒
10.加入剁椒及料酒,,
11.稍加一点素易鲜及盐,倒入适量清水(以没过肉为准),中小火慢慢煮至汤汁浓稠即可关火
12.把剁椒肉末淋在豆腐上,中间放上洗干净的生菜丝,就可以上桌了。
小贴士
1、豆腐选用的是嫩豆腐,买不到这种的可以买内脂豆腐代替。
2、如果是买的剁椒,可能会很咸,注意调味,有些可不用加盐或是生抽,切记!
3、生菜也是可换成绿色的别的青菜。
来自: 瀞舒凝兰 > 《素食养生》
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