最近,有条养生的消息在各种圈里转疯了,不少人都认为这个消息,靠谱!认认真真执行着呢! 估计您肯定也收到过,没准,还给亲朋好友转发过。 这条养生消息说的是啥呢? 说伏天里不能喝冰镇饮料和食物,不然的话,就会使寒气入侵排不出去,冬天就会怕冷,脚凉啊。 而如果坚持伏天喝热水,则会把多年来深入骨髓的寒气逼出来。 这不吃冰镇食物,我能理解,可这靠喝热水就能把体内多年的寒气逼出来,这靠谱吗? 其实,寒气重就是咱们常说的阳虚,阳气不足。 主要表现为怕冷、手足冰冷、口淡不渴。喜欢热饮、经常出汗小便清长或尿少不利,大便稀薄,面色晄白,舌淡胖,苔白滑,甚至还会有神疲、乏力、气短等气虚的表现。 如果您经常有上述症状的话,就说明您的体内有寒气了。 当然了,体寒多跟年纪、性别有关。 年纪大的人以及女性朋友最容易体寒,这主要是因为体质的差别。 此外,夏季贪凉,或者穿得少,总在冰凉的地上行走,以及一些疾病也会引起体寒。 既然知道了体寒是怎么一回事了,那么伏天喝热水真的能逼走体内寒气的吗? 当然是不可靠的了! 体内寒气是日聚月累的,形成原因有很多种,应该对症治疗,不能靠喝热水。 比方说荷叶,这是一味大伙都很熟悉的药,性凉,我们用热水泡完,它依然还是寒性的药,不能变温,即使做成段荷叶,就是烧制过以后,它也依然是个寒药。 所以,人变成寒的体质并非一朝一夕,也不能通过40天得喝热水就把寒气逼走。 夏天是个养阳的季节,要不怎么冬病夏治呢,也是这个道理。 在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品(冷饮、空调)加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。 从养生角度来看,夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的,但少量吃冰冷东西也无妨。 特别是,本身就有胃部的疾病的朋友,如果吃过多的冷饮、凉食会让脾胃进一步受寒,损伤脾阳,时间长了不但会影响人体消化吸收,还会降低整体免疫力。 冰冷、寒凉的食物进入胃肠道会使胃受到强烈刺激,很容易引起胃肠痉挛,出现腹痛、腹泻等情况,所以不建议在伏天的时候“食凉”。 当然了,咱们也不是说这冷饮一点也不能吃,偶尔吃一次,还是可以得,切记不可贪多哦! 伏天喝热水并不能把身体里的寒气逼出去,但夏天的确是养阳的最好季节,体寒的朋友,怎么才能在伏天里驱驱寒呢? 给您推荐一个驱寒的好东西! 那就是羊肉汤,平时体寒的人可以在伏天适当吃一点羊肉。 中医认为羊肉有“暖中补虚、开胃健力、补中益气”等作用,所以夏季适当吃羊肉可以发散、行气、活血、通窍、化湿。 尤其是虚寒体质、阳气缺乏、血液循环较差的女性,吃羊肉可以缓解腰、背、手足冰冷,胃痛,消化不良,肢疲无力等不适症状。 咱们可以去生姜15g、当归9g、羊肉50g,做一顿温补的羊肉汤。 夏天燥热,羊肉比较温热,咱们最好做的清淡一点,像是辣炒,放一堆香辛料就不太适合了。 另外,不属于虚寒型的朋友,您就别补了。比如有高血压的,或者肝阳上亢的,肯定越补越糟糕。 最后呢,脾胃虚寒的朋友注意了,这还有一个驱寒小良品! 您可以拿生姜切成片,在陈醋里泡上两周,每天早餐的时候都可以吃上两三片,整个伏天都可以坚持用哦! |
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