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长寿粉配方:
山药1500克 莲子、芡实、薏苡仁各250克 糯稻米500克 党参、白茯苓各100克、
服法:1、可到药店加工成粉,每次30—50 克,开水冲服,以之当主食,可随口味所喜,加糖,蜜等调味品,日服一到两次;亦可同时进食其它食品无所忌。
2、可买一个称草药用的小称,每日取山药25克 莲子、芡实、薏苡仁各4克 糯稻米8克 党参、白茯苓各1.6克(是配方总量的1/60),用豆浆机加工成豆浆。此量可供2-3人食用。
此方适用于中老年人,亚健康人群的养生保健,可长期当主食食用
来自: 事不宜急缓则圆 > 《养生堂》
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