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山楂不仅可以保护心脏，对于保护肝脏的疗效也是值得肯定的。所以，在我们利用山楂开胃的同时也不能忽视了它的“护心、护肝”功能! 三、养脾的食物 脾被我们称之为“后天之本”，它可可以称得上是身体的能量之本。如果身体素质先天不好的朋友，可以生活中通过调养脾胃进行弥补，同样可以到达健康长寿的目标;相对的，先天身体素质好的朋友，如果日常生活中不注重脾胃健康，也会导致严重的身体疾病。所以，养好脾脏很重要! 1、红薯 红薯就是我们经常吃的山芋，它的味道有点甜，对于调理脾脏也是有很好的效果的。 《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。 由此可以看出，脾虚的人群可以经常吃一些红薯来改善体质。红薯作为主食或者辅食都是有不错的食疗效果的。 |
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