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亲爱的朋友们，大家好，我们身体五脏六腑里面的五脏，心，肝，脾，肺，肾，是人体生存的重要伙伴，但小伙伴们，也有它们的天敌，这些敌人会伤害他们，从而影响我们的全身健康，那么五脏到底都怕什么呢？ 1，肝怕堵，肝主身体的疏泄，只有肝不受约束，身体才能达到一种，轻松，疏泄的状态，过量喝酒，心情郁闷压抑，或者生气，以及用眼过度，都会损伤肝脏。 2，心怕累，心主全身的血脉，是一个阳气非常旺盛的脏腑，身体过于劳累，心累，看不开，都会导致体内器官，调节作用失去平衡。 3，脾胃怕生冷的食物，吃的太生，太冷，太撑，都对脾胃伤害很大，也包括有些刺激肠胃的药物，比如硫酸亚铁，阿司匹林，或者一些苦寒的中药。 4，肺最怕环境差，肺就像一把，照在五脏六腑上面的大伞，长期吸烟，或者停留在空气不好的地方，以及过度悲伤，都会严重损伤人体肺脏的功能。 5，肾主水，藏精，肾最怕缺水，吃的太咸，不爱喝水，夜生活太丰富，都会让肾变的虚弱，人体五脏，储存着我们最宝贵的精，气，血，以及津液等，只要随时关注，避开它们最怕的，身体才会更强健。 我们怎么做，可以避免五脏受到损伤： 1，肝主疏泄功能，最怕堵，首先我们要保持心情的愉悦，千万不要做情绪的奴隶，实在生气就想想开心的事，在气头上也不要盲目做决定。 2，心最怕累，不只是身体累，也包括心累，有效的养心方法，就是在中午静卧或者静坐半小时，但切忌午饭后马上睡觉，苦味入心，常吃苦味的食物，不仅清心火，还能养心，也可以做一些有氧运动。 3，脾胃最怕生冷，刺激的食物，或者药物，以及吃的太撑，中医认为甘味入脾，吃甘甜的食物，可以补养气血，调理脾胃，比如山药，红薯等，早上喝点小米粥，对脾胃虚弱的大人，小孩，老人都有好处。 4，肺最怕环境差，或者过度忧伤，早上起床可以打开窗户，做做深呼吸，多吃含维生素的食物，比如滋阴的银耳和清热的梨，中医里面有说，经常笑能让人心气平和， 对肺好处很多。 5，肾最怕缺水，不喜欢喝水，吃太咸，夜生活太丰富，都会伤肾，经常泡脚，按摩脚心有强肾滋阴的功效，还可以多吃坚果，喝水时放一些枸杞，有助于补肾。 今天我就讲到这里了 喜欢听我讲的朋友 可以加个关注 转发收藏一下 有什么问题都可以私信我 |
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