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二十年前，本人系光明中医函授大学的首批学员，多年来，一直没有放弃对中医的业余研究。但是后来，即十年前，因一次食物中毒，直接损害了肝脾，住院数月落下了多种严重的慢性病。多年来，虽经自己中药调理可以勉强支撑，但是随着岁月的流逝，体质总是江河日下了。我今五十二岁了，近年来一般每隔三几天就会感冒一次。 2009年，在一个十分幸运的日子里，我认识了恩师的英名，于是请求牛老师教授形意拳术，以图强身健体。恩师原本没打算再收学生，恩师来广东的目的主要是休养。但在我的恳求下，恩师见我身体十分虚弱，于是动了大慈恻隐之心，同意教授我形意拳术。我十分珍惜这个学习机会，每日刻苦用功。现将个人的一些学习体会，汇报给恩师及社会同志，以图抛砖引玉，请专家们给予批评指正。 本编短文主谈五行拳的医疗价值。按古人的说法，劈拳属金，主气养肺；钻拳属水，益肾填精；崩拳属木，疏肝利胆；炮拳属火，清心安神；横拳属土，健脾和胃。但作为一个热爱中医的人，不论是专业的还是业余的、不论是中医还是西医，都不会轻易相信未经验证的说教。一般须经科学验证，和亲身体认确实无疑才可以相信。况且形意拳流行不过三四百年，因此过去的一些说法，有必要再行体认和论证。 本人经亲身实践，发现劈拳确实有强大的补气益心肺作用，特别在寒冷的冬季作用更明显，同时兼有一定的活血作用，一般呈双向调节作用。钻拳的作用与劈拳十分类似，同样具有强大的提气益心肺作用，而非传说中的什么益肾填精。劈拳和钻拳的补气提气作用大到什么程度呢？比大剂量生黄芪的补气作用还要大很多！这是一个可以震动整个医学界的大事件！只可惜医学界练形意拳的人极为少见，真正有体会的文章更是难寻。于是，不知要等到什么年代，整个社会才会关注到形意拳的医疗价值。 恩师指导我练习崩拳，并进行了多次改拳。我在实习中又发现，练习崩拳有明显的活血补血作用，同时提气补气作用也很大。我个人体会到崩拳有明显的健脾胃、益腰肾作用。至于古人说的专补肝胆，我个人感觉不明显，所以不敢随便附和。要知道，中医药已经实践了几千年，至今还找不到特别有效的补肝药，西医对许多平常肝病更是至今都束手无策。 劈拳为什么有这么大的医疗价值？个人认为主要有以下几个重要原因：1、做劈拳时属于中等的运动量，有一个非常合适的运动量，可以进行较长时间的运动。2、老师要求学生多练，古今都有这个要求，健身须要有足够的运动量。3、配合呼吸进行运动。4、用力（或用意）时可以引导（牵引）肌肉、骨节以及内脏的运动。 崩拳貌似简单，内里复杂。转腰可以健腰肾，曲膝运动能健脾胃，更重要的是可以强壮腿部。注意：大腿内部隐藏着重大的、惊人的健身秘密！！！一般气功养生家主要关注丹田，而拳术家则容易体会到大腿的作用。现在形意拳到了一个老中医手里，中医认为大腿是健身之本！大腿强则身强，大腿弱则整体弱。这个课题值得我们后学大力研究和挖掘！ 练习炮拳、横拳，也有一定的健身作用，至于显效于何经何脏腑，则不大明确。前人说补心补脾，个人不敢轻易附和。学习形意五行拳首要求得明师，二要自己刻苦练功，三要有一定的悟性。我师教授五行拳时规矩极严，难度大，这样对健身有好处。 总之，练习了形意五行拳，我个人的亲身体会是，可以治疗肩周炎、慢性胃炎、防治冻伤，中老年人长期感冒……等等，由此可见五行拳具有强大的补气健脾、活血舒筋作用。这就够伟大了！要知道，在中医的眼里，最重要的不过就是气血两端。近年西医比较重视免疫功能，练习五行拳也能明显提高人体的免疫能力。因此，形意五行拳不但值得中西医学界的关注与重视，亦值得全世界爱好和平的人们、爱好健身运动的人们共同来关注和练习！ |
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