粥里加这8样东西，养生功效赛过鱼翅燕窝！

粥里加红枣

材料：大米100克、红枣50克、蜂蜜适量。

做法：

1.红枣洗净，浸泡在水里；

2.锅里放入适量的水，加入红枣，用小火煮15分钟；

3.大米淘洗干净，放入锅中，开大火；

4.大火烧开后，改成小火慢慢熬；

5.熬到粥黏稠了，就可以关火了；

6.出锅后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，吃着可香甜了。

粥里加板栗

材料：新鲜板栗100克、糯米100克、姜10克、盐适量。

做法：

1.新鲜板栗去皮，切成碎粒备用；

2.糯米淘洗干净，倒入锅中，加入适量的水，板栗碎倒入锅中；

3.把生姜洗干净，拍碎，放入锅中；

4.开火熬煮至黏稠，加入少许食盐即可。

粥里加百合莲子

材料：大米150克、百合30克、莲子30克、枸杞10克。

做法：

1.大米、百合、莲子清洗干净浸泡在水里30分钟；

2.将大米、百合、莲子一同放入，加入适量的水，用大火烧开；

3.烧开后，改成小火，慢慢熬煮；

4.用勺子不停搅拌，直到粥黏稠，关火；

5.将枸杞放入锅中，盖上盖子焖一会即可。

粥里加桂圆

材料：粳米100克、新鲜桂圆25克、白砂糖适量。

做法：

1.将粳米淘洗干净备用；

2.桂圆去皮、去核，剩下果肉；

3.将粳米和桂圆果肉一起放入锅中，加入适量的水熬煮；

4.直到粥黏稠，关火，加入少许白砂糖调味即可。

粥里加薏仁

材料：薏仁30克、大米60克、水少许。

做法：

1.薏仁、大米淘洗干净备用；

2.将薏仁、大米一起倒入砂锅中，加入适量的水；

3.小火慢煮2-3小时即可。

粥里加绿豆

材料：小米100克、绿豆30克、水1000毫升。

做法：

1.小米和绿豆淘洗干净备用；

2.将锅里倒入1000毫升的水，开大火烧开；

3.烧开后放入小米和绿豆，转成小火熬煮；

4.熬煮30分钟即可，盛入碗中食用。

粥里加荷叶

材料：大米50克、糯米50克、干荷叶1片、阿胶枣10粒、冰糖100克。

做法：

1.大米、糯米淘洗干净后放入砂锅，倒入足够的清水，浸泡30分钟后再开火煮粥，先大火煮开再转小火慢慢熬煮；

2.一直煮到粥变得很粘稠了为止；

3.在粥快煮好的时候就可以开始处理荷叶了，把干荷叶冲洗干净，然后汆烫至软；

4.将荷叶直接附着在粥面上即可，再煮约15-20分钟；

5.揭开荷叶，粥也变色了，再煮上一小会就关火即可。

粥里加山楂

材料：山楂30-40克、 粳米100克、 白砂糖10克、黑枣8粒、水适量。

做法：

1.粳米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗一下；

2.锅中加入适量的水，煮开；

3.放入山楂、黑枣、粳米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟；

4.加入砂糖煮溶即可。