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对很多人来说人鱼线和马甲线都像是神话!
但是如果你对健身稍有了解你就会知道,每个人都可以拥有漂亮的腹肌,而人鱼线和马甲线也是可以经过锻炼塑造出来的!
下面有5个动作,每个动作你进行规定的数量--前面标注的数字!
然后休息1分钟!
重复2-3个循环即可!
你的腹肌显现程度和你的体脂有很大的关系,所以如果想要腹肌,一定要控制体脂肪在10以内!
来自: tompete > 《待分类》
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