史上最强的腹肌锻炼法，任何一个动作坚持30秒，全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线！

史上最强的腹肌锻炼法，任何一个动作坚持30秒，全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线！

健身小公举2016-09-07阅读原文

最强的腹肌锻炼法，任何一个动作坚持30秒，都足以让你感受到它的强大，特别适合女性和普通健身人士来练习，9个动作，每个动作30秒，间歇10秒，每天6分钟做一个循环，全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线！

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