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圆旋为用：处处圆、处处旋，处处旋转处处击。
通过对掤劲的追求，从而使我具备了身法和功力，该如何去施展它的作用呢？如同去投资做生意一样，怎样投入最少，收益最大，太极拳讲究以小博大，以弱击强，通过怎样的途径来实现?
陈氏太极拳的方法是“圆转”和“旋转”。“圆转”是通过圆的平面转动化解来力，走的是大圈。“旋转”是圆的立体转动，做S形回旋运转的圆，通过回旋转化来力，让它哪来哪去（蓄发相变），走的是小圈。顺着对方来力的方向引诱对方失势走的是大圈，此之谓顺势借力或舍己从人。通过方向的转变把对方的来力还给对方，或瞬间发力使对方精神崩溃，失去反抗能力，走的是小圈，此之谓惊弹。大圈是先引后进，引化对方来劲使其落空后而进击。小圈是瞬间发力，速度超过对方肌肉反应的速度，使其僵直，达到破坏其中枢神经的效果，轻者使其大脑空白，重者使其当场晕倒。“虚笼诈诱，只为一转“。
“足随手运 圆转如神”。太极拳的结构框架使身体形成一个圆形向外的张力，遇力即转，不但身体转，身体的每个部位和关节也在需要的情况下同时随之而转，整个身体有无数个圆球在旋转，同时在化解对方的来力。太极拳在接对方的来力时是没有抓的动作的，而是挨到何处何处转，将来力化为乌有。
通过”圆旋“的动作，使太极拳在对敌时不为对方之力和进攻节奏所困，将对方的来力化为最小值从而使我对敌随心所欲，游刃有余。上转下进，下转上进，左旋右进，右旋左进，左旋左进，右旋右进，整个身体处处有阴阳，处处有虚实，挨到一处有一处阴阳，挨到一处有一处虚实，处处遇力即转，处处能发力，不给对手着力点，不给对手换招、换力的时间，从而取得胜利的先机。 |
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