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一、12种食物狂吸走你多余脂肪 1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王) 4、山药;5、海藻;6、银耳; 7、土豆;8、芹菜;9、红枣; 10、山楂;11、菊花;12、苹果。 二、12种可能毁容的食物 1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子; 4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花; 7、鱼干片;8、油条;9、咖啡; 10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁; 12、松花蛋。 三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃 1、白薯;2、桔子;3、冷饮; 4、牛奶;5、山楂;6、柿子; 7、酸奶;8、糖;9、西红柿; 10、香蕉;11、豆浆。 五、让双腿变瘦的7样绝好食物 1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分; 2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇; 3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪; 4：西红柿—减少水肿; 每天帮你把把脉！！ 5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘; 6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪; 7：猕猴桃—加快分解脂肪。 六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿 1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪; 4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷; 7、绿茶;8、洋葱;9、芥末; 10、香菇。 七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习 1：不吃早餐; 2：晚餐太丰盛; 3：嗜饮咖啡; 4：保温杯泡茶; 5：水果当主食; 6：进食速度太快。 八、防止手脚冰冷的方法 1：勤运动,勤甩手; 2：多补充维他命E; 3：多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡); 4：多吃坚果、胡萝卜; 5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。 九、8样食物不变黄脸婆 1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色; 2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜; 3：花生芝麻糊---抗衰老; 4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸; 5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性; 6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽; 7：细肤美颜吃点牡蛎; 十、没能抗拒诱惑如何补救 1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。 2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。 3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。 十一、7种生活习惯让你饭后不发胖 1：烧烤后吃根香蕉; 2：喝杯芹菜汁; 3：吃火锅后喝点酸奶; 4：饭后喝大麦茶或橘皮水; 5：吃方便面后吃水果; 6：吃蟹后，喝生姜红糖水; 7：润肺止咳，饭后吃个柿子。 十二、11种食物甩掉你的小肚腩 1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦; 4、薏米;5、小米;6、糙米; 7、红豆;8、胡萝卜;9、山药; 10、苦瓜;11、芦笋 十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招 1：保湿问题最重要; 2：一定要选择天然成分的护肤品; 3：尽量选择低泡沫的洁面乳; 4：每天保持3遍以上温水洗脸; 5：注意肌肤的防晒问题; 6：注意饮食的营养均衡。 |
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