【原创】我的站庄体悟(虚灵明静)

    我在练习站桩之前神意上练的比较敏感，接触了些老师的场都会出现不同状态，当时觉得很美的，觉得练功似乎上了个台阶，但时间一长由于身体里面并没有什么变化、神的定力还是非常的弱（总以为刻意的坚持去修养意识会有所改变，但没有气的濡养根本做不到），就产生了困惑——练功到底如何入门呢？之后就在七个月前有缘能进入黄老师这套站桩练习，开始几个月就是在网上学习练功也出现了不同的状态和气感，现在想来原来是因为敏感而获得一些体会，还是外混元的状态。就在春节期间和功友们一起挤时间去了趟广州，亲临黄老师练功场，受到黄老师、空蓝老师及练功点上的老师们的手把手的教导，这时才发现之前的感受还是在外混元阶段，因为最起码的练功要点都没有掌握。在老师指导时我连腹式呼吸的动作都不到位，找不到发力点，练了一个下午还是没有找到。由于我以前练功时期没有真正的强化过形体，没有在形体上下功夫，非常的笨掘。在广州由于短短几天只能把老师的练功要点记录下来后就匆匆回了家。到家后我在平时茶余饭后的同时都没忘了练腹式呼吸，争取早日找到那个感觉，也是没几天我瞬间发现一个方法进入了要点，强化的练习后使得下丹田出现了软绵，紧接着就会自然翕张了。那时才发现随着练下肢螺旋的开合后下丹田和骶髂那儿空间大了，气在里面运行。在练螺旋开合时，下丹田的鼓荡着一团气向后圆撑开到骶髂，其实这气很有意思，可以任你的意识推来推去，再练习前扣后翘时又有别样的感受，一股气在骶髂以下到尾闾那里似乎是个用力点练尾闾前扣后翘很到位。自从下丹田那儿练出了气感后里面的感受多了起来，有次在静站时三心归丹田有了气的整体感。在练直腿站时全身用力收缩到下丹田后再呼吸开合明显感到里面有气的空间，然后再仔细体察发现下丹田有力量了，在收缩时下丹田气量带动上下收缩明显了，收缩后向外伸展时，使下丹田的空间拉开后，引领着放松收气整个身躯象个大气球一样往下丹田收气，这时下丹田充足起来，当时手和脚是那样的细小，身躯那样的充实扩大。其实说到这里要补充下每个一变化都伴随着累、疲惫和轻松的变化。也很奇怪每在练出变化感受的以后必定会出现一两个晚上的疲乏，似乎一点气都没有，有时候坚持不了就坐下来养养气，有时会感到心烦不想练，但这只是短暂的反应，随之带来的就是轻松和变化。因为每次练好功后黄老师会和我们交流，让我们把当天的反应和感受谈一谈，和老师交流后会让我们清清楚楚的练功，明明白白的长功。这在我的意识里对这个站桩已经坚信不移，所以再怎么辛苦也要练上几个。后来在练静站时身体里面下丹田起可以升起个气柱子似的把身躯撑住，整个静站下来一点也不累了，而且越站越想站。这也是为了以后迈入深层的静站打下了基础。有时练功时间迟到了就随便摆个姿势也就开始了，做几个下丹田的翕张后，身体里面就会升起气柱子来了，前几天体会到这个气柱子不象以前扩散着，而是明显的由下而上的一个实在的，但不去多注意它时有时无的。之所以有了这气以后静站就不再出现非常疲乏，身体里面的气量增大了，里面的空间扩大了现在练胸腹式呼吸又有别样的体会，一个胸腹式呼吸气吸到中丹田停会儿就会感受到中丹田里面充满起来，再放到下丹田里面气就会进入到下丹田里。两个丹田明显的感受到了存在，而且偶尔发发“灵”音，膻中穴里面气量带着开合，象抽风一样的。下丹田有气了带着全身气足了收效最明显的就是神。因为之前练的感受的都是外面的气，外气，所以外面一有什么事就容易被影响到自己，牵扯到自己的神，我的神这样消耗的太多了非常不定，人家的事也似乎是自已一样，容易牵连进来。现在听到不愿听到的接收进来后就会稳住，神不会动。而且遇到危险的情况比如开车被惊吓是过去是常有的事，现在一被惊吓后精神会回归下丹田，会自动的回体内，而奇怪的是下丹田有种引力会把神给牵拉进来，非常的稳当，气不会散开，真可谓特别的感受，那就是我们有了根，有了根心里踏实多了！