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曾经南京人提到“随家仓”都会想到是骂人，如今，很多人想进“随家仓“却“一床难求”。这是为啥呢……
近期，南京脑科医院抑郁症病区“一床难求”，医院新病房精神科床位增至800张仍赶不上病人增长速度。为啥这么多人得上这病呢？小编咨询了南京脑科医院抑郁症病区姚志剑主任，据说这种病会遗传，且易受家庭环境影响，年龄越大躯体疾病越多，继发抑郁症比例越高。大家误认为抑郁症不是病，只是一时想不、劝劝就好，其实该病危害非常大，得治。”姚志剑说，抑郁症区前年床位数是23张，现在扩充到70张仍一床难求。抑郁症发病人群多，因此造成的经济损失在所有疾病中仅次于心脑血管疾病。其病因并不清楚，但可以肯定的是生物、心理与社会环境诸多方面因素参与发病过程，与高压生活环境和工作不开心等有关。
20年前，精神疾病患者多为冲动、暴力为主的“武疯子”，现在以白领、高学历为主的40岁社会精英阶层频频“中招”。同时青少年群体面对升学、就业等多重压力，其发病率也不容忽视。这些光鲜的明星也得过抑郁症 。2010年初，韩红曾在《鲁豫有约》中透露，她害怕自己会得抑郁症。台湾歌星周华健在患上抑郁症时，曾一度不敢出门，演员陈坤则发展到需要吃药的程度。“阳光男孩”周渝民也自爆称，抑郁症最严重的时，甚至可以随时去死。郑秀文 ，抑郁症状：因为拍摄《长恨歌》太入深，郑秀文也患上了抑郁症。蓝洁瑛。陆毅 ，抑郁症状：《永不瞑目》之后，各种好的坏的评论都有，就像一块石头一样，压得陆毅透不过气来。他说自己已经找不到以后的方向，于是把自己关在家里，天天打电玩、酗酒，不省人事的时候甚至还自残，拿烟缸砸自己的头，还在身上划了一道道的伤痕。陆毅说当时自己是麻木的，只有疼痛感，才能让他觉得一点点的清醒。
除了娱乐明星，央视的多位名嘴也难逃抑郁症的魔爪。白岩松曾坦承，他经历过非常糟糕的失眠，长达一年，体重从80公斤降至55公斤。他透露，在患上抑郁症时，天天想的就是自杀，不过最后还是扛过来了。另一位以“冷幽默”著称的名嘴崔永元也曾是严重抑郁症患者，在做客节目时，他提醒大家要重视抑郁症的危害。
陈宝莲，张国荣 希斯·莱杰抑郁症自杀。憨豆先生也是抑郁症。韩国歌手U-Nee、李俊基 。据了解，精神病专科医生数量并没有随病人增加而增加。该院医学心理学科柳娜博士称，十多年前，该院精神科医生有100多人，现在还是这么多，门诊量却翻了好几倍，接诊时都没空喝水上厕所。目前，全国只有2万名注册精神科医生，平均每十万人群只有1.5名精神专而欧美发达国家这一比例是6-7名。 一位不愿透露姓名的精神科医生分析，精神科医生与同行相比收入偏低，大约只有综合性大医院收入的一半左右；其次从业压力大、环境恶劣，几乎所有医生都曾遭遇过病人的暴力袭击；此外，精神病患者在社会上普遍受歧视，精神科医生职业荣誉感不强、社会认可度低。随着国家对精神公共卫生领域的重视程度增加，目前这一状况逐步好转，但过程还较漫长。对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。
学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解，记住：别人气我我不气，气出病来不好治，气之危害大可惧，不气不气真不气。如对上司、同事、配偶和子女不中听的话不要太认真，太敏感，不要生气。
不后悔。金无足赤，人无完人，人非圣贤，孰能无故。对过去做错的事不要老是后悔，吸取教训不重犯就可以了；不担心。对将来可能出现的困难不要过分担心，走一步是一步。
只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。所以我们在日常生活中要注意一些细节，避免抑郁症降临在我们身上。3.拇指交替推天突至鸠尾任脉一线10遍、指揉膻中穴约1分钟。
除了自我按摩以外，基本的心理疏导也是必须有的。心情郁闷的朋友可以尝试着多参加体育锻炼，如步行、慢跑、游泳、骑自行车等。多去帮助他人，避免与人隔绝、离群索居。多做一些让自己高兴的事情。注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来。多看看古今中外一些让人心里温和的书，好的书籍会带给我们希望，让我们内心充满温和与欢乐。另外，你还可以坚持每天写出你心中的不快，让这些不快乐的东西留在纸面上，并可以把纸团成一团，扔得远远的。多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。总之，压力有可能每天都缠绕在我们生活中，虽说有压力才有动力，此话不假，可是当压力超过了我们自身的心理承受能力时，就会导致心理失衡，从而引发某些心理疾病，因此减轻过大的心理压力，保持良好的身心状态对我们来说非常重要。
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