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朱砂掌功咨询问题解答4

 高山仙人掌 2015-10-24

31、做收功动作时如何呼吸?
收功式共有四个动作,这四个动作要求纯任自然,全身放松,采取自然呼吸。也就是说,做动作时不用想呼吸,只加强意念活动就行了。这样天长日久,也自会配合得很好。

如果愿意配合呼吸也可以。以一式开始,双手上举时吸气,下落时呼气;二式,摩腹,向上外转时吸气,向下内转时呼气;三式,摩擦肾俞,向上吸气,向下呼气;四式,向两眼贯气,贯气时吸气,双手往回拉时呼气。要注意的是配合呼吸时一定不能减弱意念活动。

32、虎部、龙部的收功方法是否同龙虎部,用预备式收功行不行?
虎部、龙部、龙虎部的收功方法是一致的。虎部、龙部练完后收功和三个部练完后做一次收功都可以。

收功是通过式子导引使内气归元。摩腹.摩擦肾俞、贯眼,是使身体各部更好地放松,并使用两掌的内气对几个部位进行按摩。预备式不具备以上功能,所以不宜作为收功的方式。

33、什么叫贯气,龙虎部收式时如何对两眼贯气?
“贯”是贯通,往里贯的意思。“贯气”就是对某个地方、部位用气体贯通、贯入。拿收功式来说, “两掌心对两眼贯气”,就是将掌内的余气,通过劳宫穴,不断地贯向两眼。

具体做法:将两手掌劳宫穴对准两眼,眼睛要睁开,两手距两眼30厘米左右,慢慢向两眼推进,至距眼5厘米处稍停,然后两手再返回原处,这样连贯做12次。在贯气时,注意用意念指挥两掌内气,使之贯入双眼;用意念指挥两眼,使之接纳外气的贯入。

34、收功时的摩腹加不加意念?
不加意念。因为朱砂掌功的《筑基图》都要求“提肛实腹,气自丹田贯达双掌”,练习后腹部肌肉的紧张状况不易及时松弛下来,恢复到自然状态。所以需采用两手揉动腹部。两掌与丹田气在摩擦运转中会自然吻合,自然运行逐渐趋于常态。气功讲究“法乎自然”,因此收功时摩腹动作不需要加意念。

35、收功时,摩腹的用力程度如何?
收功摩腹不应用力过大或不接触腹部,应无过无不及,以两手稍微加力按于腹部,以感觉舒适、无压迫感为宜。

36、初学虎、龙两部《筑基图》后,是否要做收功动作?
收功式是将体内运转的内气收归丹田,然后通过双手的按摩、运转,将掌中的内气贯于腹部、腰部、面部及两眼,使身体的主要部位受益。

37、收功时,随两臂上抬至头顶又下落至丹田,能否加以百会贯气、沿中脉下行至下丹田的意念?
朱砂掌功功法简练,易学易练,要求顺乎自然,有些要领动作上做到了,相应的意念也就到了,就不再强调什么要求。要求过多,过细,会影响练功的效果。练功时最好不做上述意念活动,顺着手的导引,气往下行就可以了。

38、怎样才能知道自己内气充盈?
练“掌功”的全部过程就是调动内气、积累内气,达到气运周身的过程,初练“掌功”表现在双掌、双足有气感,随着练功的的深入和功力的提高,丹田气足,可气随意行、意到气也到,练功时,有明显的内气运行的感觉。

39、初练朱砂掌功时,两掌还没有气感,是否可以不练收功动作?
收功式是朱砂掌功功法的组成部分,初学者虽然在气感上自我感觉不大,但只要练功就有气感,只不过气感淡薄而已,并非无有,所以必须练收功式。否则虽然一时反映不大,久之会有损。

40、收功后,可否马上走动?
一套功法练完后,收功也做好了,可以自由活动。

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