少林鹰拳
第二段
8.雄鹰探路
动作要领：左脚向前落地，右脚向后撩起，再落于左脚前变成马步，同时右掌向前撩起，再翻爪向前击出置于右膝前，左臂屈至胸前，目视前下方（图9）。
（图9）
易犯错误：后撩腿动作速度过慢，高度不够。
纠正方法：在做后撩腿时，向上摆动加快，脚高过腰。
9.雄鹰捕食
动作要领：起身，左、右脚依次上三步，同时两爪连续捕出，右脚向上撩起，再落于左脚前成马步，同时右掌向前撩起。在翻爪向前击出置于右膝前，目视前下方（图10）。
（图10）
易犯错误：上肢动作不协调。
纠正方法：上步时撩爪与步法同时进行。
10.鹰望苍穹
动作要领：左爪向左上翻出，爪左右两脚依次上4、5步，接右里合腿，身体左转360°成并步站立，左爪抓至腹前，右爪收至腰间，目视前方（图11）。
（图11）
易犯错误：上步转身时身体不稳。
纠正方法：上步与里合腿分解练习。
11．雄鹰翻爪
动作要领：左右脚依次后退3步，同时两爪翻出连环爪，左脚从后插于右脚右侧，同时右爪向上方探爪，左脚收回落成半马步，左爪反扣于右膝前，右爪收至腹前，目视前方（图12）。
（图12）
易犯错误：探爪不到位。
纠正方法：探爪时，爪要尽量向右上方探出。 |
