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人的健康离不开两大要素：1、足够的气血；2、畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。  《黄帝内经》说：夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也，粗之所易，上之所难也。所以，不管你是治病，还是养生，如果不把经络了解清楚，不把经络疏通，你做事必是事倍功半。  怎么知道自己经络通畅程度呢，我们可以盘腿打坐来体验一下自己双腿的感受。酸：表明经络是通的，但是气血不足。胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。麻：表明气能过来，而血过不来。木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。痛：单纯性的痛则是因为有血淤-。痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。  人有108种情绪，相应发出108种不同频率和振幅的波动，不同的波对在经络里输送的不同能量的量子的阻碍也不一样。因此，能量在经络中的传播与受阻程度不同而差异很大。就是说，心情好坏可以影响能量传送阻力的大小。心情不好阻力大则传送能量少，我们称之为经络不畅通。  寒气是会沉积的，身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做"寒凝血滞"。寒气停留在关节，就产生疼痛；停在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血就不畅，有四肢不温，手脚发麻症状出现。痛经大部分也是寒气引起。倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来，就会内外交困了。  经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。  现代人的腰椎、颈椎有问题的很多，这些骨关节的错位会压迫、阻碍经络畅通。我们建议成年人至少每2个月应做一次正脊调理（调整腰椎、胸椎、颈椎），这样人的身体状况、抗疲劳能力、综合竞争力都能提高至少30%。 |
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