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你知道法国每年都有一千名左右的青少年死亡，这很大一部分原因是自杀吗？作家萨特说：“我体会到了女演员人老珠黄时的痛苦：发现别人比自己更讨人喜欢”时潜在心理需求是什么吗？甚至那些孩子被父母制定目标，肩负重任的的压力吗？ 很多人会把自杀归于抑郁，可这不是引发自杀的唯一因素，而是青少年自杀倾向与低自尊相关。而萨特和那些被期予美好的孩子也是一样。 罗伯特·穆齐尔说，今天这个时代，人们依然留恋镜子里的影子，依旧关注身高和发型。这是讽刺，也是真实。 这本书谈的不是成功，也不是失败，而是拥有一切获得幸福的先决条件，什么都不缺，只缺一件东西，一点点自尊。书上说，自尊不能解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为的偏差。一个相对自恋的人，在某一个侧面来说，他自尊最大的敌人是别人的批评，而一个肯定自己的人，他既要维护自己的观点和自己利益的同时，他自尊有时候需要保卫，一个人为自己感到骄傲，是他获得成功让个人价值感增强，同时也反衬了自尊需要成功来滋润。
作者说，自信需要通过言传，更需要身教，而自尊是相互依存的，他们缺一不可，一个时常怀疑自身，坚信自己达不到别人的要求，哪怕取得实际的成功，他也是缺乏自爱精神的，一个什么都习惯依赖别人意见生存的人，他往往是缺少了独立意识，也缺少了自我观，更者，很容易放弃，时常犹豫，没有毅力的人，他就是典型的没有自信。 自尊不可切分，培养自尊需要养分，感觉被爱，感觉自己有能力，是非常重要的助力。这本书像一个谈心者，他让你审视自我，自己的自我观如何，自己在付诸行动上是怎么行事，甚至在面对失败和成功是如何的反应，他也不会乏味的去质问，而是从一些名人的作品去对比作者的自尊，让你更好的去认知自身，把自尊较低的状态一一描述，让你寻找最真实的自己。 开发一个人的能力，不仅仅是树立自己的自我观，还有一个决断，甚至是行动力，自尊较低的人，会面临抉择的犹豫不决，会深受周围人的影响，而一个较高自尊的人，会坚持自己的选择，但较高自尊的人，在行动上并不是一味的好，他也可能是太关注自己的短期利益，但他高效的行动容易保证他自身的成功，而一个犹豫不决的人，虽然有耐性，有考虑，但常常因为太在乎别人的看法，过多的担心，让自己一事无成。 我在书里认识了很多新鲜词汇，比如病理性性情改变，这就是因为自尊低，心情差导致的一种状态，而这种病症，容易让病人无法面对生活中必须面对的事情。 当然作者并没有一味否定低自尊，像宗教的谦卑，达尔文的谦虚都是例子，当然他也有例证20世纪60年代的可口可乐和70年代的IBM和捷豹都是因为自负差点一败涂地，。固执的自尊，容易自满，高自尊和低自尊都各有优点，很难绝对。因为二者都充斥着竞争、质疑和失败，所以这也是检测自尊是试金石。 在面对差异上，他特别指出了父母对待孩子的态度，还有提醒要不依赖父母，拥有一定的个人自主，要主动与他人沟通，能经验分享，不干涉别人，反之也是如此。不要混肴情感和教育，在伴侣关系上，要让双方建立在奉献与妥协上。要相信自己的命运，要懂得高瞻远瞩，甚至是行动力和接受失败。 所以自尊就是成功除去自我要求的成长，这样才能从一个成功到另一个成功上，与自己要懂得认识自己，接受自己，对自己诚实。接受自己的不完美也是一种认知。同理，一个人不要自我攻击，要懂得换位思考，更要自我肯定。这里的分阶段的增强自尊的方式，有很多，这本书只是让你很好认识自己，让你懂得，为什么我是这样。 但这个并不一定能有效调整，因为治疗都是对症下药的。 我想我的自尊也是生病了。但是我能在书里找寻自己不喜欢的地方。看到自己缺陷和需要去提升的空间，不要认为精神不是病，其实它只是被我们隐藏了。（《恰如其分的自尊》书评/蓦烟如雪） |
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