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研究发现,温暖的液体可以作为一种血管扩张剂,扩张消化系统的血管,有助于增加血液量和胃肠道活动,从而促进排便。
在便秘时喝杯热咖啡,然后坐在马桶上,有助于刺激肠道蠕动,促进排便,即使你之前并没感到有便意。此外,体育锻炼也可以改善便秘问题。
张金/文
来自: 红花绿叶园 > 《保健养生》
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