现在人精气神消耗太厉害,南怀瑾有讲过一
个精神内敛的方法:比如你去看花时,不然精
神往花上走,而是让花的精神自然进入你的眼
睛。久了你眼睛也不会坏。我想,耳朵也一样,
让声音自然进入你耳朵就好。 我发现近视的人,都有个特征,看不清楚,
然后拼命看,久了眼睛就越来越近视了。看不
清楚也不要紧张,这个世界花花绿绿的,都是
这样,有什么好看的。眼睛要放松,久了你眼
睛就不会坏。 精神内敛是养生的一大哲学。我发现南传佛
教的数吸观,这个对调整身体,确实有很大作
用。关注呼吸确实能防止精神外泄。我想,其
实修行人他懂得精神内敛,所以他消耗的能量
也不多。吃素更容易让身体平和下来。 但现在很糟糕,尤其是电脑电视,还有收音
机,这些实在很消耗精气神。人的精神往电视
上投射一天,消耗的能量特别大。就像许多人
有感觉,歪在沙发上看电视一点,肯定比干活
还累。 说到座椅,发现现在人喜欢坐沙发,睡软床,
盖软被,这对身体都是有损伤。以前人坐椅子,
正襟危坐,对调整身体气血有很大作用。所以
不管老人小孩都不适合睡软的。所以许多东西
好看,不一定科学。 楞严经说,人的六根就是六贼。从养生学上,
确实如此。你眼睛看多了,眼睛就近视,耳朵
听多了,耳朵就失灵。其实精气神都是被六根
给抢劫了。我们都不知道,所以,防止六根放
逸。 |