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“跪舔”这个词儿是什么时候走进我的生活，已经记不清楚了，大概是近一两年的事情。或自黑，或互黑，以极其形象的表现力斥责了这演技卓越的大多数，网友们的创造力真的是无限的。 “咦，你说，他到底是奴性太强还是演技太好？”我有一个经常一起吐槽的好友，带点儿小邪恶的知性美女，常常用她睿智的双眼扫视着身板的这群人，然后抛出这个终极哲学问题。 每个人都有选择自己生活方式的自由，倘若你的跪舔是为了很明确的目的，并且跪舔也让你得到了你想要的，那真的是无可厚非，说不定仅仅通过跪舔就将掌权者玩弄于股掌之间，也是厉害。而对于有些人来说，跪舔带来的纠结和抑郁，早已形成了巨大的内耗，造就了不少人前跪舔背后扎小人的祥林嫂。 当然了，今天这篇文章不是为了吐槽，而是为了理性地分析分析这个现象，谈谈“跪舔”和它的兄弟姐妹们。你以为只有“跪舔”才不正常，“被跪舔”又何尝不是一种病态。  家庭治疗大师萨提亚曾经对导致心理问题的沟通方式进行过分析，提出了一个叫“一致性沟通”的理论，也就是说，当你的外在表现和内在情感不一致的时候，就会导致心理冲突的产生，从而影响个人感受及人际关系。在她定义的四种不一致沟通状态，包括讨好（跪舔），指责，超理智和打岔。 在人与人沟通的时候，有三大重要因素会决定沟通往什么方向发展：你对自己的判断，你对别人的判断，以及你对情境的判断。一致性沟通理论认为，只有当你同时关注自己、他人和情境的时候，你才能表现出合适的状态，而任何一个环节有缺失，则会发展出病态的模式。让我们一个一个来看看： 1讨好 习惯于以讨好的姿态来处理问题的人，在内心深处，往往是自卑的，他觉得自己能力不够强，资历不够深，或者觉得做得不够好，所以时刻准备着检讨以及被别人评价。 在他的世界里，别人的评价和客观情境是非常重要的，唯独忽略了自己的感受。  如图所示，萨提亚用这样的姿态来指代“讨好”：单膝跪地，向上伸出一只手给予， 另一只手紧紧捂住胸口。 他们常常会说“是我的错”，“是我没有考虑到”，“是我没有做好”，“我再去思考一下”，面对别人丢过来的评价，他显得手忙脚乱，或许是因为没有独立的价值感吧，总是忙于根据别人的语言来决定该做什么，平息各种混乱。他们内心的声音可能是“我无足轻重，没有你我什么都不是”，恳求的表情和声音加上虚弱的姿态，往往是他们的标准配置。 他们最大的困惑往往在于，我已经放下一切来迎合你，为何你还常常反复无常？殊不知，没有独立之思想，终究逃不过称为牵线木偶的命运，又何来自由的那一天？ 2指责 擅长讨好的人，往往和擅长指责的人配合的天衣无缝，也就是我们常常看到的，无论是一对一跪舔，还是多对一跪舔，总得一个愿打一个愿挨呀！习惯于以职责的姿态来处理问题的人，在内心深处，往往是自负的，或者是在用自负来掩饰他的自卑。因为不够自信，所以需要借盛气凌人来壮壮声势。 在他的世界里，客观情境以及自己对情境的评价是非常重要的，唯独忽略了别人的观点和感受。  如图所示，萨提亚用这样的姿态来指代“指责”：挺直脊背，迈出一只脚 ，一根手指指向他人，另一只手叉腰。 他们常常会说“都是你的错”，“你怎么回事”，“怎么这点儿事都做不好”，“你无能”，面对别人抛过来的沟通邀请，他的第一直觉往往是选择批评和挑刺儿，喜欢打断别人的话，不愿意听别人多解释一句，对事求全责备，同时倾向于拒绝别人。当夜深人静，他常常会感叹“我是强大且孤独的”。强有力的身体姿势和紧绷的精神状态，往往是他们的标准配置。 他们最大的困惑往往在于，为什么这帮人都这么差劲，为什么我做了这么多都没有能够帮助他们成长？殊不知，当指责的惯性已起，信息收集的通道也就闭塞了。 3超理智 当讨好和指责的人热火朝天唱着双簧，以超理智的风格闯天下的人，往往仍在思考，他们闹腾的是个什么劲儿啊！ 超理智的人往往对于客观现实极其地敏感，事实是怎样的，数据是怎样的，规矩是怎样的？至于你的感受和你的顾虑，还有我的观点，重要吗？咱们公事公办就好了……  如图所示，萨提亚用这样的姿态来指代“超理智”：站的笔挺僵直，毫不动弹 ，胳膊对称抱在胸前，头上仰。 他们常常会说“事实是这样的”，“我们不能僭越规则”，“XX规定了……”面对别人诉说的内心情感和顾虑，他往往会选择性地忽略，然后翻开他的价值观准则，开始按律行事，有个词用来形容他们大概再好不过了“铁板一块”或者“冥顽不灵”。对待生活中的事情，他有着非人性的客观，严厉和冷漠是他们的代名词。 在他们的生活里，“感受”是一个多么陌生的词儿啊，你永远不知道他是喜是悲，因为对他们来说，表达内心的情感是一件非常可怕的事情，容易受到伤害，他们的内心孤独并且脆弱。 4打岔 除此之外，还有一种，他们好像永远忍耐不了压力，一旦交谈陷入沉默，他们总会找一些话题来活跃气氛，一旦关系陷入紧张，他们总会说个笑话或者打个哈哈就结束了，你永远没有办法和他们认真地谈点儿什么，因为打岔是他的超能力。 喜欢打岔的人，对于自己的感受，别人的感受，以及客观的情境似乎都漠不关心，只要气氛不是很紧张就可以了，他们总是很擅长转移别人的注意力，也可以同时做很多的事情，但却无法深入。  如图所示，萨提亚用这样的姿态来指代“打岔”：背部扭曲但仍然站立的姿态，两膝相对 ，头倒向一侧，仿佛随时会跌倒。 他们常常会说“何必这么认真呢”，“其实我们的观点并不冲突啊”，“我给你们讲个故事吧”……你常常会觉得他说的话莫名其妙，离题万里，但是呢，只要他一说话，气氛就轻松了很多， 如果你正和一群人处于一个焦虑的对峙，大概会期待这样的人赶紧出现吧。你常常会觉得和他们的沟通，隔着一堵无法逾越的墙，这么近却那么远，你永远不知道他在想什么，他在笑，却未必快乐。 在他们的生活里，其实常常感受到迷茫，不关心别人，也不喜欢被别人关心，焦虑且心烦意乱。 5一致性沟通 在任何一个人，以及任何一个群体（家庭，公司）中，这几种不一致沟通的风格常常交替出现，呈现特定的模式，从而形成了个体和群体的沟通风格，也导致了个体的心理问题，和群体的凝聚力问题。 而所谓一致性的沟通，指的是这样一种状态：我们能够站在一个既考虑自己，又关心他人，同时也充分意识到当前情境的角度上，对问题作出反应。 或许因为我们生而不平等，或许因为既定的模式无法打破，我知道，做一个“一致”的人并不容易，可是，不试试又怎么知道呢？ 亲，除了跪舔，你的人生还有哪些姿势？如果有机会，我们再来一起谈谈，这些沟通风格是如何形成的，它们还真逃不开和童年以及家庭的关系…… |
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