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10月24日是霜降的时节，这也预示着秋天已经离我们远去，寒冬已经来了。
不得不说的是，每逢春天，万物生发，却有很多人感冒发烧去医院就诊，还有因体质较差，皮肤一到花开季节就出现红疹、发痒等过敏情况，这些现象之所以出现，那是因为在冬天你并不知道如何养！
因此，冬天的养生就显得尤为重要了！
那怎么养生呢？有人说冬天要泡脚，恩，你觉得应该对身体好，所以你觉得这就是养生？有人说冬天要泡温泉，你觉得这是能保身体之暖，所以你觉得这就是养生？
中医已经告诉了我们该如何冬天养生：冬三月，此谓闭藏！
什么意思呢？就是说我们要在冬天，将自己“闭藏”起来，你去看看自然界，蛇什么时候过冬？只有在那夏天最烦人的知了和青蛙去哪了？大街上的树木为何要涂一层石灰？不过都是为了养这个“闭藏之气”。
我们人类是最高级的动物，往往”自恃清高“可以任意妄为，万物都在闭藏，来年春天万物才生长，我们人类却病怏怏的，难道不是这自然界中的一个奇葩吗？（你过去在养生之前有没有想过？）
冬天，千万不要轻易的去干扰人体内的阳气，大地也是有阳气的，只是藏起来了。
冬天养生遵循2条生活原则
第1条：每天“早睡晚起”
每天晚上请尽量保持11点之前睡觉（古人日落就进入睡眠状态，现代想来是不可能的了）
每天早上在太阳升起来后再起床（古人也是如此），太阳也是阳，人体若是不等太阳升起来就爬起来，那就是扰乱体内的阳气，违背养生之道......
第2条：避免出汗，避免每天洗热水澡
中医【黄帝内经】中：“去寒就温，无泄皮肤”也是被很多医家所知的，我也不知道是哪个营养专家或者养生专家说的，冬天养生泡温泉、蒸桑拿最适合。
冬天不宜过度洗热水澡是很多人都知道的常识，你知道是为什么吗？就是因为这句话，这里的皮肤是指的覆盖人体的皮毛，过度洗热水澡最常见的现象就是我们人体的皮肤会变得异常干燥，如果你不是经常使用身体乳的人，身体一定很干燥。
冬天的皮肤没有夏天分泌的油脂多，并且，冬天万物闭藏，人体的皮毛也是闭藏的，由不得你说不。所以这温度要是一上来，皮毛一定打开，阳气外泄，寒气容易入侵，洗澡感冒的人还少吗？
养生方法固然很多，如果你无法判别，来年春季必会生瘟，与我们一起携手学学美容养生之道吧！我一直在等你~ 关注爱，关注人人俏微信：rrenqiao 【或者搜索“人人俏”】
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