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钙元素是我们身体必需的元素,如果身体缺乏钙元素的话,会出现一些不舒适的症状的。那么生活中我们可以吃哪些食物补钙呢?其实补钙的食物有很多,今天小编就为大家推荐五款补钙明星食物吧!
骨头汤能补钙吗
25升骨头汤摄入的钙才相当于一小盒牛奶 将两份大约500克的猪排分别用高压锅炖30分钟后,准备了三份样品:一号样品,牛奶;二号样品,加醋的骨头汤;三号样品,不加醋的骨头汤,并经过了研究院检测。实验报告显示:牛奶中的钙含量为1113毫克每升;加醋骨汤为43.2毫克每升;不加醋的骨汤钙含量只有11毫克每升。 结论:不加醋的骨头汤,钙含量只有自来水的三分之一,牛奶的百分之一。我们要喝25升骨头汤,摄入的钙才相当于一小盒牛奶。
25升骨头汤摄入的钙才相当于一小盒牛奶
将两份大约500克的猪排分别用高压锅炖30分钟后,准备了三份样品:一号样品,牛奶;二号样品,加醋的骨头汤;三号样品,不加醋的骨头汤,并经过了研究院检测。实验报告显示:牛奶中的钙含量为1113毫克每升;加醋骨汤为43.2毫克每升;不加醋的骨汤钙含量只有11毫克每升。
结论:不加醋的骨头汤,钙含量只有自来水的三分之一,牛奶的百分之一。我们要喝25升骨头汤,摄入的钙才相当于一小盒牛奶。
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