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据说 经常玩手机会让人变丑， 许多人不相信这种说法， 但是， 看了下面的“证据”， 居然发现这真的不是危言耸听…… 皮肤老化、过敏 长时间煲电话粥，辐射、发热， 会令皮肤生成黑色素， 久而久之就会长斑点。。。 触屏手机的细菌，沾到脸上， 会引发粉刺等皮肤问题， 再多的护肤保养品， 都无法拯救你那日益走下坡的“颜值”了。 (仰头玩手机很累啊。。。) 长时间低头玩手机， 可怕的后果是…… 你面颊和下巴的肌肉会因重力而下垂， 时间长了， 会形成丰润、有福的双下巴， 还没出现这种后果的盆友， 快快摸摸你的下巴压压惊吧! 长期低头 也会导致面部肌肉老化松弛， 胶原蛋白就是这样蹭蹭地流失的…… 看手机段子、视频时表情太丰富， 大哭大笑也会使法令纹 陷得更深。 你还不想年纪轻轻就出现老态吧? 手机屏上的文字辣么小， 当你下意识地眯起眼睛看， 时间长了眼角纹、眉间川字纹、抬头纹 通通跑出来。 当商场里卖眼霜去皱霜的销售们纷纷向你涌来， 后悔已经来不及了哦! 很多人用手机时脑袋及身体会前倾， 这导致脊柱顶部的神经受挤压， 头痛、脖颈僵硬、疲惫 的感觉在所难免。 正在长身体的年轻人很容易出现脊背弯曲…… 长时间盯着手机， 孩子患近视的风险高， 成年人也会过早戴上老花镜。 如果有戴耳机、看视频 的习惯， 听力损伤就这样产生了。 为了变回昔日美颜， 决定 不再与手机亲密接触， 在这个互联网时代， 又有几个人 能彻底摆脱对手机 的依赖呢? 饮食由轻到重 健康的食物形式强调从轻到重， 早上一杯纯果汁或蛋白质奶昔会让你更有活力； 午餐选择蔬菜沙拉，加点蛋白质(烤三文鱼或煮鸡蛋)； 晚餐可以吃些杂粮和蔬菜， 既不长胖又吃得健康! 平时多喝水 多喝水， 保持身体里有足够的水分， 别吃太油太难消化的食物， 保证每天7-8小时的睡眠时间。
瑜伽、跑步、芭蕾、拳击… 找到适合自己的运动方式， 每天坚持运动， 既能保持身材，让身体棒棒的， 还可以大大减少不必要的玩手机时间， 一举多得!
手机综合症不可怕， 怕的是你不肯用行动来消灭它! 快快行动起来， 和微信君一起用健康的生活方式，美美的状态， 过好每一天吧! |
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